その場で太ももを持ち上げるだけの「もも上げ運動」は、簡単ながらに負荷の大きなトレーニングです。太ももの筋肉を鍛えるのが主なねらいですが、
- 血行改善
- スタミナの増強
- アンチエイジング
など、効果は太ももだけではなく全身に影響します。太ももを細くしたい人にも、体力をつけて健康になりたい人にも効果を与えます。
道具要らずでその場でできるもも上げの、詳しい効果とやり方についてご紹介します。
その場で太ももを持ち上げるだけの「もも上げ運動」は、簡単ながらに負荷の大きなトレーニングです。太ももの筋肉を鍛えるのが主なねらいですが、
など、効果は太ももだけではなく全身に影響します。太ももを細くしたい人にも、体力をつけて健康になりたい人にも効果を与えます。
道具要らずでその場でできるもも上げの、詳しい効果とやり方についてご紹介します。