日本で古くからなじみのある、りんご。シャキシャキとした食感で、そのまま生で食べるのはもちろん、パイやジャムでも美味しく食べられますよね。
りんごには体に良いとされる栄養素が豊富に含まれ、イギリスでは「1日1個のりんごで医者いらず」ということわざがある程です。
また、りんごは健康や美容に効果的ともいわれます。具体的にどのような効果・効能があるのでしょうか？
そこで今回は、りんごの嬉しい効果や効能、おすすめの摂取方法などをご紹介します。おすすめの簡単りんごレシピや、りんごの選び方もお伝えするので、ぜひチェックしてみてくださいね。
ゆでたまごダイエットやこんにゃくダイエットなどの一つの食材だけを食べる一品ダイエットが流行った時期にりんごダイエットも流行りましたが、一品ダイエットは栄養が偏りがちになりブームが終わりました。