今、多くの女性が自分磨きのために様々な習い事をしている女性が増えています。
多くの習い事の中で、自分磨きだけではなく美容や健康に良いということで人気なのがヨガ！
雑誌やテレビでも多く取り上げられることもあり、運動が苦手という女性でも気軽に始められると注目されています。
以前はヨガというと、ゆったりとした動きで適度に汗をかくというのが主流でしたが、今ではいろんなヨガが出てきました。
そんな数多くのヨガの中で、注目されているのが「アシュタンガヨガ」です。
アシュタンガヨガがどうして注目されているのか、また普通のヨガとの違いはどこにあるのかを調べてみました。
続きを読む アシュタンガヨガの特徴と効果。普通のヨガとの違いとは？