【雨の日OK！太もも痩せ！エア自転車こぎダイエットの効果とやり方】
手軽なダイエットや、軽い運動をお探しの方に、ぜひお知らせしたい朗報があります！
「食事制限のないダイエットがしたい！」
「リバウンドはしたくない！」
「ちょっと身体を動かして、頭もスッキリしたい！」
そんなあなたにぴったりのダイエットを見つけました！それは……
ずばり、エア自転車こぎダイエット！
名前からして手軽で、親近感が湧きませんか？エア自転車こぎダイエットは、空中自転車こぎダイエット、空中足こぎダイエット、などとも呼ばれます。
その名のとおり「（室内で）空中で自転車をこぐフリをして」痩せてしまおう！というダイエットです。
外で自転車をこぐダイエットは天候や体調・気分などに左右され、なかなか大変ですが、室内なら気が向いたときにいつでもできて、お手軽です！
そして手軽なこと以外にも、このエア自転車こぎダイエットには、嬉しい効果がたっくさんあるのです。
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