仕事に家事に育児にと忙しい女性は睡眠不足になりがち。そのうえ、花粉症だ、PMSだ、更年期だと、さらなる要因も加われば、日々、必死に睡魔と戦うことに。
特に、食後に襲う睡魔は強敵！
睡眠のリズムとして午後はもともと眠くなる時間帯なうえに、食後の血糖値の上昇や、胃などの消化器に血液が集中することによる脳への血流の減少なども加わり、抗いがたい眠気となることも！
そこで昼寝のおすすめです。以前は「昼寝＝サボリ」というイメージがありましたが、ここ数年で昼寝の有用性についても広く知られるようになってきました。
厚生労働省が昼寝を推奨する時代なのです。女性も堂々とオフィスで昼寝してよいのです！
おじさんたちに交じって机に突っ伏すのもなあ…と思ったあなたも大丈夫！女性向けの昼寝グッズも続々登場しています。おしゃれなアイテムや一工夫で、かわいく快適なお昼寝タイムを目指しましょう！
夏も冬もエアコンがガンガンきいているいるオフィスでは、何もしないとどんどん肌の水分が奪われていきます。