料理にも美容にも結構な頻度で登場するオリーブオイル。万能なアイテムのように感じますが、食用のオリーブオイルと美容用のオリーブオイルでは全く質が異なります。
食用オイルはスキンケアやヘアケアのために作られた物ではありませんから、美容オイルと違って内容物や性質が違うのです。
食用のオリーブオイルに入っていない物が美容オリーブオイルに入っていることがありますし、逆もまた然り。食用の方が安くて量がたくさん入っているからと言って、食用オリーブオイルを美容に使うのは危険です。
食用と美容、同じオリーブオイルでどんな違いがあるのかを見てみましょう。
オリーブオイルと言えばイタリア料理に使われるイメージですが、オリーブオイルブーム以降どの家庭の食卓にも当たり前に使われるようになりました。
健康のためには質の良い脂質を摂ることが重要になるですが、私たちの身近にあるオリーブオイルは、その良質な脂質と言える部分が多く、特に女性には是非日常的に取り入れてほしい油なのです。
ここでは、オリーブオイルの中でも美容と健康に良い成分がたくさん含まれている「エクストラバージンオイル(以下、オリーブオイル)」についての豊富な栄養素と効果効能をご紹介しましょう。
オリーブオイルが当たり前に出回っている今、スーパーではたくさんの種類のオリーブオイルが並んでいますよね。
イタリアンのイメージが強いですが、普段のお料理に使うオリーブオイルを数種類常備しているご家庭も多いでしょう。
最近では、オリーブオイルをサラダにかけたり、そのまま飲んだりする健康法も流行っています。
オリーブオイルには、豊富な栄養が含まれており摂取すればさまざまな美容と健康効果があると注目されてるのです。
では、どのようなオリーブオイルが美容や健康により有効なのか、また美容のアイテムとしてどのような使い方があるのか、美肌のためのオリーブオイルの利用方法をご紹介しましょう。
美容や健康、ダイエットに大活躍のオリーブオイルですが、食べているだけではもったいないですよ。
肌だけでなく髪にも使えることをご存知ですか？オリーブオイルで髪や頭皮をケアすれば、つやつやでしっとりした髪が手に入ります。
オリーブオイルが髪にどのような効果があるのか、またどのようにして使えばいいのかなど、オリーブオイルでヘアケアする方法を詳しくご紹介します。
ダメージヘアや髪のパサつきに悩んでいる方は是非試してみてくださいね！
ダイエットをする際に、まず思いつくのが食事制限ではないでしょうか？特に、炭水化物や油はダイエットをしているときには一番避けたくなってしまう食材です。
しかし、実はオリーブオイルがダイエットに効果的であるということを知っていましたか？
今回はオリーブオイルを取り入れたダイエット法について、そのメカニズムや具体的な実践方法をご紹介していきます。
「自然の下剤」と呼ばれているオリーブオイルには、薬剤とはまた違った作用で便秘を解消する効果があります。
オリーブオイルは料理だけではなく、美容や健康などの様々な面で活躍することが多い存在です。どの家庭にも一つは置いてあるのではないでしょうか？
この記事では、オリーブオイルがどうして便秘に効果的なのか、どのようにして使えば便秘に働きかけるのかについてご紹介していきます。
お通じに悩んでいる人は、ぜひ家にあるオリーブオイルを使ってみてくださいね。