コエンザイムQ10はコスメやサプリメントでおなじみのアンチエイジングに効果的といわれている成分です。
ドラッグストアやインターネット上でも見た事がある、という方も多いのではないでしょうか。
コエンザイムQ10は脂溶性の成分で食品にもごく少量含まれているといわれていますが、食品だけで補うというのは非常に難しいので、サプリメントなどで体外から摂取する必要がある成分です。
別名をユビキノンといい、どちらかというとコエンザイムQ10の方がなじみがあるといえますが、どのような働きをしてどのようなサプリメントがおすすめなのかも見て行きましょう。