”プロテインといえば筋肉”という印象が強いように、プロテインは運動後に摂取することで筋肉の発達を促進する効果あります。
プロテインを日本語になおすと「たんぱく質」になります。
たんぱく質は人の体を作る主成分で、筋肉はもちろん、肌も髪も爪もすべての組織を作っています。
たんぱく質を十分に摂ることで
- 筋肉の強化
- 体の回復
- 肌の回復
- 免疫力向上
に効果があります。
逆にタンパク質をしっかりとっていないと、体が回復できず疲れやすくなってしまったり肌が荒れてしまったりします。
たんぱく質不足を防ぐためにオススメなのが、大豆を原料とした「ソイプロテイン」！ソイプロテインの効果や魅力をお伝えします。