カフェインを多く含む食材と言えば、一番に思いつくものがコーヒーではないでしょうか？
しかし、実はチョコレートにも意外とカフェインが含まれているんです。特に美容や健康に良いと言われている「ハイカカオチョコレート」ではカフェインの摂取量への注意が必要となることもあります。
今回はチョコレートに含まれるカフェインについて、その含有量や食べる際の注意点なドについてご紹介していきます。
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毎日高カカオチョコレートのススメ！脳に健康に美容に効果！
以前より、美容・健康によいと言われているチョコレート。その効果については、さまざまな研究が行われています。
最近では、高カカオチョコレートを毎日継続して摂取し続けると、脳が若返る可能性があるとの報告も！
「脳の老化や認知症なんてまだまだ先のことで関係ないわ」と思うかもしれませんが、認知症の人の数は年々増えていて、2012年では65歳以上の約７人に１人の割合でしたが、2025年には65歳以上の約５人に1人にまでなると言われています。
５人に１人というと、結婚後、自分の両親、もしくは義理の両親の中の誰かが認知症になってもおかしくないわけです。親が認知症になった場合、精神的・経済的にそれは大変になります。
また、最近はスマホの普及などで脳が常に刺激を受けていたり、多忙により常に頭を働かせていることが多いため、脳の疲労からくる「物忘れ」が30～40代に増えていると言います。
これはもう他人事ではありません！
脳だけでなく、女性に嬉しい美容効果もある高カカオチョコレート。その効果や摂取時における注意点などについて紹介します。
チョコレートがもたらす美容効果。ニキビができる、太る…は嘘！
エイジングケアをしたい、ダイエットしたい、リラックスしたい…
そんな思いに答えてくれる、美の味方のようなお菓子があるとしたらどうでしょうか。しかも、それがチョコレートだったとしたら？
「ダイエットの敵」「健康に悪い」というネガティブイメージがつきまとっていたチョコレートですが、選び方や食べ方次第では、エイジングケアや腸活にもつながる、美容にも健康にもプラスの働きをしてくれることがわかりました！
チョコレートを食べる、美味しい美容法、取り入れてみませんか？