スマホやネット環境にストレスや疲れを感じていませんか？
いつでもどこでもネットに繋がれるというのは、便利で楽しさもある一方、デメリットがあるのもまた事実。SNSを見てネガティブな気持ちになることもあれば、デジタルデバイスを使うこと自体が体や心に悪影響を及ぼしているケースもあります。
デジタル機器があって当然の時代だからこそ、うまく付き合っていくための対策も必要です。
そこで今回ご紹介するのが「デジタルデトックス」という方法。
デジタルデトックスの必要性や効果、具体的な実践方法などを説明していきますので、ネット疲れを感じる方はぜひチェックしてみてくださいね。