デスクワーク – 美容ブログ［女性の美学］

デスクワークでの正しい姿勢と姿勢をキープする方法

デスクワークでの仕事は、長い時間座りっぱなしのこともありますよね。肩こりや腰痛など、体の悩みを抱えている方もいらっしゃるでしょう。

長時間座っていると、つい猫背になったり、足を組んだりしてしまいます。主にパソコンを使うデスクワークは、姿勢が悪くなりがちです。

姿勢が悪いまま椅子に座り続け、肩や腰などの痛みが気になると、仕事がなかなか捗らずつらいこともありますよね。

今回はデスクワークの正しい姿勢の取り方や、姿勢をキープするための方法をご紹介します。

デスクワークにはどのようなイメージがありますか？

他にも、いろいろなイメージがあるかと思います。

「立ち仕事より楽そう」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実は体へのリスクはデスクワークの方が大きいと言われています。「座る」ということ自体が、立っている時よりも体への負担が大きいためです。

デスクワークのほとんどは、パソコンを使用して仕事をします。仕事内容によっては座りっぱなしのことも多く、座る時間が長くなるにつれて体へのリスクは高くなります。

そこで今回は、デスクワークによる体へのリスクをご紹介します。

最近ダイエットをがんばっても体重が減らない。そんなあなたのダイエットがうまくいかないのは座りっ放しのデスクワークが原因かも。

1日デスクワークで座りっ放しだと脚がむくんで困る、という女性は多いと思いますが、デスクワークで怖いのは足のむくみだけではありません。

動きが少なくなることで代謝が悪くなり、徐々に脂肪を溜め込みやすい身体になっている可能性があるんです。

1日がんばって仕事をして太るなんて…。そんな悩める女性のために、デスクワークで太らないようにするためのダイエットのコツを伝授します。

腰痛に悩む女性は多いものです。特に座りっぱなしの仕事の場合、慢性的な腰痛を抱えている人も少なくないでしょう。痛みがひどくなると、集中力にも欠け、仕事ができなくなることもあります。

毎日腰のストレッチをしているのに…という人も、腰痛が慢性化していると、なかなか改善されないもの。明日も1日座りっぱなし、という人のために、座りっぱなしでも腰痛にならない対策を紹介しましょう。
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デスクワークの女性はどうしても日常的な運動不足に陥りがちです。しかも、仕事が終わった後もなかなか運動する時間が取れないと悩んでいる方も多いと思います。でもやっぱり、美容と健康のためには、運動不足を少しでも解消したいですよね。

そこで、そんな女性に向けて仕事中でもコッソリ出来るような運動不足の解消方法をお伝えします。どうぞ参考にしてみてくださいね！
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