デトックス – 美容ブログ［女性の美学］

デトックス効果のあるお茶と飲み方。毎日飲んで体をリセット！

皆さんは、体をリフレッシュする時にどういうことをしていますか？運動をして汗をかくという人も多いと思います。

汗をかいてデトックスをすることで、心も体もリフレッシュして気分爽快になります。

デトックスには運動なども大事ですが、毎日の生活で口にしているものをデトックス効果の高いものに変えることで、簡単にデトックス効果を得ることができます。

それがお茶！

身近な飲み物をデトックス効果のあるお茶に変えるだけで心や体がリフレッシュするだけではなく病気や気になる症状を改善することもできます。

デトックス効果の高いお茶は飲みにくいというイメージがありますが、中には美味しく飲めるものもたくさんあります。

日々、便秘やむくみに悩まされている日本人女性。スペシャルケアもいいけれど、実は身近な食材がデトックスへの第一歩。

お財布にも身体にも負担をかけずに手軽に毎日摂れる食品や、効果的な取り入れ方をここでは紹介していきます。

自分で必要な栄養素を巡らせることができる、「溜めないカラダ」造りで、スッキリボディを手に入れませんか。
続きを読むデトックス効果たっぷり！身近な食材で不要な毒素を溜めないカラダに！

【水を飲むだけでデトックスやダイエット！美を招く水の効果】
朝起きてから寝るまでの間、皆さんはどのくらいの量の水を摂取しているでしょうか。

コーヒーやお酒などで十分だと感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、アルコールやカフェインは利尿効果によって体外へ排出されやすく、また脱水の原因にもなりますので水分不足に陥っている可能性があります。

水の摂取は、デトックスやダイエット効果など女性に嬉しい効果が様々ありますので、この機会に水分摂取についての知識を深めてみてはいかがでしょうか。