今やテレビや雑誌などで多く耳にするスーパーフード。栄養満点で、色々な健康・美容効果がある食品ということで、昨今はキヌアなどが人気です。
でも、実はそれを超えるとも言われるスーパーフードがあります。それは「テフ」というものです。
この見た目はとても小さな穀物には栄養がものすごくぎゅっと詰まっていて、海外のセレブなどからも注目されています。
ここではこのテフの持つ素晴らしい効果をご紹介していきます。
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