栄養価に優れるスーパーフードが注目されている近年、バジルの種であるバジルシードもそのひとつとして存在が広く知られるようになりました。
スプーン1杯分のバジルシードは、まるで天然の栄養サプリメント！
さらに、満腹感を持続させてくれるため、日々ダイエットに励む女性の頼もしい味方でもあります。バジルシードとよく似ているチアシードと比べても、優れている点はたくさんあります。
今回はバジルシードに含まれる栄養素の量やチアシードとの違いを踏まえ、嬉しすぎる効果と食べ方をご紹介していきます。食べる上での注意点も必読ですよ。
バジルシードの魅力的な効果を知ったら、今すぐにでもバジルシードを買いに走りたくなってしまうかも？