ここのところ、じわじわとバドミントンが人気です。子供の習い事やクラブ活動の場も盛り上がりを見せていますが、大人の趣味として、ダイエットスポーツとしても人気があるようです。
ダイエットスポーツ？と不思議に思う人もいるかもしれませんね。バドミントンに子供の遊び、羽根つき的イメージを持っている人だと、ポーンポーンと羽根を打ち合うだけで痩せるの？と思いますよね。
でも、実は、バドミントンはダイエットにおすすめのスポーツなのです。思った以上の運動量で、筋トレ効果もあります。
「１日たったの５分〇〇するだけ」的なダイエットが続かなかった人にもオススメ！運動嫌いの筆者をも虜にするバドミントンの魅力と、ダイエット効果について紹介します！