ちまたに”筋トレ女子”や”腹筋女子”が増える一方で筋トレに苦手意識を持つ女性も大勢います。
「プヨプヨのお腹を引き締めたいけれど、腹筋が苦手」
「人前で筋トレをするのに抵抗がある」
などの理由でダイエットが始められないでいる方もいるのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが自宅で気軽に使えるダイエットグッズ、バランスボール！バランスボールがあればジムに通わなくても自宅でコツコツお腹周りの筋肉を鍛えることができますよ！
今回はバランスボールを使った腹筋の筋トレ方法をたっぷりご紹介します。年齢を重ねるにつれて気になるウエストのたるみやぽっこりお腹をバランスボールでスッキリさせましょう！
バランスボールは下半身を引き締めるのに良い、ということは知っていても、具体的にどのような運動をすれば効果が出るのかよくわからない！とそのまま放置していませんか。