「パレオダイエット」というダイエット方法があるのをご存知でしょうか。パレオというのは、英語のPaleolithic（旧石器時代）の略語です。
パレオダイエットにおいては、旧石器時代＝原始時代の人々の食事をお手本にした食生活を送ります。
生活の基本である食を見直すことで、生活そのものをよりよいものにしていくという考えに基いているダイエット方法です。
基本的なルールさえ守れば、カロリー計算も食事時間の制限もなく、ストレスの少ないダイエット方法といえるでしょう。日本ではまだなじみがうすいかもしれませんが、欧米を中心として人気があるようです。