【手軽なヒップアップトレーニング。お尻と足の境界がハッキリ出る】
キュッと引き締まったお尻、憧れますよね。お尻に自信がないとファッションも楽しめませんし、入浴や水着にも抵抗を感じてしまいます。
ヒップアップを目指すなら、お尻周りの筋肉を鍛えることが一番です。お尻周辺をトレーニングすることで、お尻にお肉が付きにくくなり、キュッとお尻が持ち上がりやすくなります。
この記事では、数あるトレーニング方法の中でも、お尻周辺を鍛える効果が高いトレーニングをご紹介していきます。
タグ: ヒップアップ
ウォーキングでヒップアップする方法。歩き方の工夫次第！
運動が苦手な人でも手軽に出来るウォーキング。
全身のシェイプアップにももちろん効果がありますが、ちょっと工夫をすると効果的にヒップアップすることもできるんです！
年齢とともに重力に負けてお尻も下がってきます。スクワットなどはヒップアップにも効果絶大の筋トレですが、きつくて続けられない！という人も多いのではないでしょうか。
そんな人にこそ、ウォーキングでヒップアップする方法を試して欲しいのです。
1日のうち全く歩かない日はそうそうないと思いますから、歩く時間を利用してヒップアップしませんか？