皆さんは、美容や健康のために何か気を付けていることはありますか？健康や美容のため、サプリメントや美容ドリンクを飲んでいるという女性は多いと思います。
サプリメントや美容ドリンクも効果的なのですが、実は毎日の食事で美容や健康に欠かせない成分を摂取することができます。
それは、野菜や果物に含まれる「ファイトケミカル」です。
数年前から、野菜や果物を使ったスムージーやコールドプレスジュースで野菜を摂取する女性も増えています。
しかし、どの野菜にもファイトケミカルが豊富に含まれているというわけではありません。
せっかく野菜を摂取するのであれば、このファイトケミカルを上手に摂取した方が美容や健康にも効果的です。