『暗闇フィットネス』という言葉を聞いたことがありますか？かなり耳慣れない言葉ですが、実はこれ、海外のセレブや日本の芸能人もハマっているというエクササイズなんです。
暗闇フィットネスとは、その名のとおり暗闇で運動するものです。視覚情報のない世界で集中力が上がり、また人目を気にせず運動できることから、楽しくつづけやすいというのが大きな特徴です。
しかもその運動効果は絶大だといいます。ですから、めずらしいもの好きな方にも、スリムなボディを目指している方にも、興味を持っていただけるのではないでしょうか。
では、具体的にどんなことをするのでしょうか？詳しくご紹介していきます。