「腹筋女子」という言葉が最近よく言われますが、程よく引き締まった腹筋や美しいくびれを目指しワークアウトに励んでいるという女性が最近増えています。
しかし、単に痩せるだけのダイエットではなく体を引き締めるためのトレーニングとなるとどうしてもハードな運動やキツい筋トレが必要。「キツくて効果が出る前にやめてしまった」「ジムに通うのが面倒」と挫折してしまった人も多いようです。
そこで提案したいのが30日間のプランクチャレンジ！
自宅で期間限定で出来てさらに効果が絶大と海外で大人気のトレーニングです。