栄養価が高く、ダイエットや美容、健康にと嬉しい効果を持ったスーパーフード。中でも近年注目されてきているのがヘンプシードです。
食べたことはないけれど、一度は名前を聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。
そんなヘンプシードは食べることでダイエットや健康をサポートしてくれる女性の味方の食品。
同じくスーパーフードとして人気のチアシードよりもタンパク質、ミネラル類が豊富なんですよ。
また、味にもクセがないので様々な料理に取り入れやすいのも魅力です。
今回は知っているようで知らないヘンプシードの効果効能とおススメの食べ方についてご紹介します！