最近、身体のゆるみが気になる。なんとなく身体が重たい気がする。何かスポーツを始めたいけど、何がいいか迷っちゃうなあ……。
そんな女性に断然オススメしたいのが「ボルダリング」です。
壁に埋め込まれたカラフルな石をのぼっていく姿は、テレビなどでもうすっかりおなじみですね。
このボルダリング、じつは女性のダイエットや運動不足解消にもってこいのスポーツなのです。
今回は、ボルダリングが女性に与えてくれる効果やメリットを、未経験の方にも分かりやすいよう、お伝えしていきます。
最近、身体のゆるみが気になる。なんとなく身体が重たい気がする。何かスポーツを始めたいけど、何がいいか迷っちゃうなあ……。
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今回は、ボルダリングが女性に与えてくれる効果やメリットを、未経験の方にも分かりやすいよう、お伝えしていきます。