映画館のかかせない相棒であるポップコーンですが、実はダイエットの強力な味方であることはご存じでしょうか。
ポテトチップスなどのスナック菓子はダイエットの天敵ですが、ポップコーンだけは例外です。低カロリーの手作りポップコーンは、腹持ちもよくおやつに最適です。
作るのがめんどくさそうなポップコーンですが、専用な道具を使わずに作ることもできます。
またコツさえつかめば数分で作れるので、寒天などのダイエットお菓子を作るよりも時間がかかりません。
炭水化物であるポップコーンは糖質が気になりますが、食べ方さえ気をつければ血糖値も怖くありません。今回はポップコーンダイエットの方法から、ポップコーンを食べるタイミング、そして血糖値の上昇をゆるやかにする方法まで、ポップコーンダイエットのすべてをご紹介します。