現代社会はストレス社会と言われますが、確かに昔と比べてメンタル疾患に悩まされる人が増えているようです。
ストレスは私たちの体に様々な影響を与えます。
- 落ち込みやすい
- ふさぎこんでしまう
- 人間不信
- 眠れない
- 閉鎖空間で動悸がする
このような症状はストレスを感じている時に起きやすいです。程度の違いはありますが、長い人生の間には誰でも何らかのストレス症状を経験するでしょう。
今回は、ストレス社会を賢く生きるために誰でも出来るメンタルを強くする方法をお教えします。
現代社会はストレス社会と言われますが、確かに昔と比べてメンタル疾患に悩まされる人が増えているようです。
ストレスは私たちの体に様々な影響を与えます。
このような症状はストレスを感じている時に起きやすいです。程度の違いはありますが、長い人生の間には誰でも何らかのストレス症状を経験するでしょう。
今回は、ストレス社会を賢く生きるために誰でも出来るメンタルを強くする方法をお教えします。