「食事制限も運動も最初はやる気十分なのに結局続かない。また諦めちゃった。」
こんなこといつも思っていませんか。
同じことをずっと続けるって実は大変なことなんです。
でも、コツをつかめばモチベーション（やる気）を維持することはそんなに難しいことではありません。
あなたの行動は、あなたの気の持ち方と方法を身につけることで上手にコントロールできるのです。
誰でもモチベーションを維持できる10の方法をご紹介します。
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