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ダイエットというと、以前は食事量を減らしたり食事自体を食べないなんていう方法でダイエットをしている女性もいました。

しかし、ここ数年は食事内容を見直し、糖質に変わる白米や小麦粉を使った食品を控える「炭水化物抜きダイエット」やGI値の低いものを摂取してダイエットする「GI値ダイエット」などで痩せる女性が増えています。

炭水化物やGI値が気になるという人でも、罪悪感なく食べられるのがライ麦パンです。

ライ麦パンはどうして、ダイエット中の女性でも食べることができるのでしょうか。

続きを読む ライ麦パンの栄養や効果効能。ダイエット中の主食にもオススメ！