自宅でできるエクササイズと言えば筋トレが定番ですが、毎日続けるのはなかなか大変！「キツくて断念してしまった」という人も多いと思います。
そんな人におすすめしたいのがリンパストレッチです。
リンパストレッチは名前の通り、リンパの流れにアプローチできるストレッチ。
- 道具が要らない
- 筋トレのようなキツさがない
- リンパマッサージのように手が疲れない
と嬉しいポイントが３つ揃ったお手軽なストレッチ方法です。
今回はキツい運動が苦手な人や面倒臭がり屋さんでも取り入れやすい、リンパストレッチについてのご紹介です。