岡田斗司夫さんが2007年に発売したその著書「いつまでもデブと思うなよ」で有名になったレコーディングダイエット。
マイナス55kgものダイエットに成功したその方法とは、ただ記録するだけ。
そうなんです、食べたものをただ記録するだけでダイエットできるという方法。
運動もしないでカロリー計算も糖質制限もしないで本当にやせられるの？と疑問に思いますよね。
特に年齢を重ねる程、太るのは簡単なのにやせるのは難しくなります。
20歳の頃は少し太ってもちょっと食事を気にすれば体重なんてすぐに元に戻ったのに、今や1kgすら減らすのに一苦労…という方も少なくないと思います。
しかしこの方法でダイエットに成功した！という方が続出しているんですよ！
なぜ食べたものを記録するだけでやせられるのか、そのメカニズムと正しいやり方を知って、今度こそダイエットを成功させませんか？
続きを読む レコーディングダイエットの正しいやり方と効果を知りたい！