休日 – 美容ブログ［女性の美学］

大人女性におすすめ！ひとりで最高に楽しむ休日の過ごし方

仕事も休み、特に予定もない、そんな休日があるとどう過ごすか悩みますよね。とりあえず誰かに連絡する？昼まで寝て夜はダラダラと過ごす？

忙しいなかのたまの休日、だからこそ時には大人の女性らしく自分で自分のご機嫌をとってあげる休日を模索してみるのも良いものです。

そこで今回は大人の女性におすすめの休日の過ごし方をご紹介します。

自分を高めるのもよし、疲れた体や心を癒すのもよし。あなたの心が求めるものを自分で満たしてあげる、そんな特別な一日。

さて、あなたはどんな休日を自分のために用意しますか？

「休日はダイエットの敵！」と感じている人、意外と多いんじゃないでしょうか？

そんな不思議な悩みを抱える人は、あなただけじゃないようです。

海外で行われた栄養科学の実験でも、「体重の増減パターンとして、土日〜月曜にかけて体重が増加する人が最も多い」という結果が明らかになっています。

たった二日間の土日ですら体重が増えるのです。夏や冬の連休、とくに美味しいものを食べる機会が増えるお正月に太る人が多いのは当然のことかもしれませんね。

とはいえ、スリム美人を目指す人にとって休日太りはやはり大敵！そもそもなぜ、休日になると人は太ってしまうのでしょうか？

今回は、休日に太る原因を解明し、太りにくい休日の過ごし方をご紹介していきます。

せっかくの休日に、「今日も何もできなかった……」と落ち込んでしまう。

そんな悩みでため息をついている、そこのあなた。

平日には「あれもしよう、これもしよう」と思っていたのに、いざお休みの日になると昼すぎまで起きられず、そのままベッドの上でダラダラ……気がつくともう夜、なんてこともあります。

「今日はダラダラしよう」と決めて休むなら気分も良いのです。でも、「有意義なことをしたい」と思っていたのに何にもできず、なんとなく一日が終わる。そんな日の、あのむなしさ。

「今日も何もできなかった」という罪悪感。
それなのに「なんだか全然休んだ気がしない」という、謎の疲労感。

つらいですよね。

そんなネガティブなループから、小さなアクションでおさらばしましょう！

何かを「やらなくちゃ」と思いながらダラダラしてしまうと、かえって気持ちが疲れてしまい、休息になりません。それに度を超えた寝過ぎも、頭痛やだるさの元になります。

そこで今回は、「ダラダラ・自己嫌悪のループから抜け出して、有意義な休日を過ごす方法」について、具体的なコツをお伝えします。

ご紹介するのは、どれも頭で考えるだけでなく、実践できる方法です。ぜひ実際にやってみて、有意義に過ごす休日の気持ちよさを実感してください。

では、早速いってみましょう！

社会に出て働く女性にとって、休日は束の間のオアシス。誰に気を遣わなくても良いし、「いつまでに何をする」といった縛りもありませんよね。

いつどこで何をしても許される休日だからこそ、「あれもしたい、これもしたい」と休日の予定を組むのはわくわくします。

…ですが、最近は「何をしても良いからこそ、休日には何もしたくない」といった女性が増えているのです。

平日の疲れが溜まっていて、無気力な休日を過ごした経験はありませんか？

「せっかくの休日を無駄にした」と夜になって後悔をしないために、1度休日の過ごし方を見直してみましょう。

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