近頃、「ロコモティブシンドローム」や「サルコペニア」などの話題も増え、筋肉の大切さがあちらこちらで語られていますが、まだまだ先の話と気に留めていない女性も多いのではないでしょうか。
確かに問題が顕著になるのは高齢になってからかもしれませんが、筋肉の衰えは20代から！
近年は生活環境の影響もあり、若者の「筋肉枯れ」も問題になっています。若い女性も他人事ではありません。
それに「筋肉=体を動かす」というイメージが強く、日常生活で困らない程度に体が動かせれば問題なし！と考えられがちですが、筋肉の役割は体を動かすことだけではありません！健康面だけでなく美容にだって関わりがあるのです。
筋肉がいかに大切かを正しく理解し、美と健康を保つために今できることを考えてみましょう！
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