色々な美容誌やメディア特集によって、ボディケア、美肌、というキーワードは幅広い世代に浸透しています。
中には目新しさを狙ったような情報もたくさんあるので、いつの間にか間違った方法や自己流の方法にすり替わってしまうことも少なくないお肌のケア。中でも体の洗い方は範囲が広い分、各家庭によっても違うと言ってもおかしくはありません。
一度じっくりと自分の体の洗い方を見直してみてください。案外と細かいところで自己流になってしまっていませんか？
といったことを感じる時、「身体が痩せにくい状態」になってしまっている可能性があります。
効率良くダイエットを行うためには、まず身体の「痩せやすい状態」を作ることが必要です。痩せやすい状態に体を整えることができていると、その後のリバウンドや体重増加も起こりにくくすることができます。
今回は「痩せやすい体を作るための方法」などについてご紹介していきます。
180度の開脚をして床にぺたっと身体を倒せるほど身体が柔らかい人、少し憧れますよね。
「忙しくてストレッチをする余裕がない！」という方でも、仕事中に疲れを感じた時などに少し体を伸ばすようにするだけで、少しずつ身体を柔らかくしていくことに繋がります。
またストレッチにはリラックス効果もあるので、毎日忙しい方やストレスを感じやすい方などにとっては「身体を柔らかくしつつリラックスできる」という一石二鳥の効果を期待することができます。
今回は体を柔らかくする方法について、ストレッチを行う際のポイントや効果的なタイミングなどをご紹介していきます！
朝の洗顔後、お風呂上りのスキンケアでまずやるべきことは化粧水による保湿ですよね。その後美容液やクリーム、オイルなどを使うのが一般的なスキンケアの方法。
一方でボディケアといえばボディ専用のクリームを使ってケアしている方がほとんどではないでしょうか？
体もお肌と同じように化粧水でケアをするとボディクリーム単体で使うよりもお肌がしっとりと潤うんですよ。
化粧水を体に使用することで得られる効果とおすすめの保湿方法について紹介していきますね。