現代社会では色々な業界において「働き方」の革命が起こっています。今までなし崩しであった「勤務の仕方、勤務のさせ方」について法が整備され始め、「この働き方は危険」といった声が昔よりも容易に拡散されるようになりました。
医療従事者、福祉、保育、飲食、建設…様々な業界において「夜勤」の必要性は高いですし、それをバッサリ切り捨てることは出来ません。しかし現状のままですと、夜勤者の健康リスクが増大し続ける危険性もあります。
夜勤をすることが、様々な症状や疾病のリスクファクターになることを常に頭に置き、「無理のない、リスクの少ない夜勤」が出来るようにしていきたいものですね。
私たちの食事に馴染み深いお砂糖。料理のコクを出したり、お菓子やジャムづくりに、紅茶やコーヒーに入れたりと、使い勝手はいろいろ。
でも、ネットや書籍などで、「上白糖は身体を糖化させる」「砂糖は美容によくない」と、心配になるような記事も目立ちます。だからといって、「白い砂糖は一切とらない！」なんていうのはちょっとキツいですよね。
もちろん摂りすぎはよくないけれど、砂糖は身体に必要な栄養のひとつ。それに、料理に欠かせない優れた働きを持つ調味料なんです。
適量を美味しく、賢く摂れるように、砂糖のいろはを知っておきましょう。
朝起きてから、何かしらの水分を摂っていますか？身体を潤し、気持ちよく活動をするためには、朝に適した飲み物があるんです。
いきなり食事をするのではなく、まず起きてから水分を摂った方が身体にはいいのですが、美容や健康に良いものとそうでない飲み物があります。
朝起きた時に飲むのに適したものをご紹介しますね。明日から早速飲んでみて下さい！
【牛乳で得られる効果は絶大！牛乳で健康をサポート】
容姿の美しい人というのは、その多くが健康にも気を使っています。最近では多くの健康法が進められていますが、中でも牛乳を飲むことはオーソドックスなものです。
「牛乳を飲むと身体に良い」という話は誰もが耳にしたことがあると思いますが、具体的にどんな効果があるのかは知っていますか？
また、最近では「牛乳は身体に悪影響を及ぼす」と言った意見も見られます。
この記事では、牛乳が身体にどんな影響を与えるのかをご紹介します。