誰かに対してトゲトゲしい態度をとってしまった後は、自己嫌悪で気分が沈んでしまうもの。
- 「あんな言い方しなくても良かったな」
- 「あの人だって悪気があったわけじゃないのに」
- 「もっと冷静に、優しい態度で接することもできたんじゃないだろうか？」
……こんな具合に、同じ場面を繰り返し思い出しては悶々と悩んでしまうこともあります。
苦い自己嫌悪をもう味わわなくてすむように、トゲトゲした気持ちを手放して、人にもっと優しくなりたい。
そんなふうに感じているあなたのために、今回は「優しい自分を育てる方法」についてご紹介します。