アンチエイジングな健康法で有名な南雲吉則先生も推奨していた「冷水シャワー」。
人気モデルが実践していると話題になったことで、最近になって再び注目されています。
冷水シャワーといっても温水と冷水を交互に浴びる美容・健康法。
まずは温水で温めるので冷やしっぱなしにはなりませんが、それでも慣れていない人にとって冷水は冷たいもの。
真冬の挑戦は厳しいですが、夏に向かってどんどん気温が上がるこの季節からのスタートなら挫折せずに続けられるのではないでしょうか。
美容・健康にさまざまな効果アリと話題の冷水シャワー。
その効果や方法について紹介します。
続きを読む 冷水シャワーの効果は人気モデルも実感！薄毛予防・美髪に！