みなさんは、カフェインの一日の摂取量を知っていますか？
成人ではおよそ400mg。コーヒーでは1杯に約120mg含まれています。ですが、この400mgを越えてしまうと、さまざまな副作用が現れます。
眠気覚ましの薬や頭痛薬、コーヒーや紅茶などの嗜好品に含まれているカフェインは、摂取量を守ることで良薬の一面を見せます。
「最近カフェインの摂りすぎ？」「コーヒー飲み過ぎて中毒かもしれない」と感じている方は副作用についてもしっかり理解しておきましょう。
ここでは、副作用からカフェイン中毒の症状まで、カフェインの過剰摂取によって引き起こされる症状を紹介しています。
続きを読む カフェインのちょっと怖い副作用。効果が良くても摂りすぎ要注意！
サプリメントには副作用がないから安心、と言われていますね。しかし、飲み方や種類、体調などによっては副作用が出る可能性もあります。
バストアップといえばプエラリア、というくらいにバストアップ法としてはすっかり定着している感があります。