ノンシリコンシャンプーは髪にいい、と盲目的に思っていないでしょうか。
薄毛や抜け毛にもいいといわれていますが、ノンシリコンといっているものがすべて髪や頭皮にいい、というわけではないんです。
シャンプー売り場にはたくさんの種類のノンシリコンシャンプーがあって迷ってしまうと思いますが、その特徴などをしっかり理解して買わないと意味がありません。
ノンシリコンシャンプーとはどのような性質があるのか、本当に髪に良いのかなどを詳しく解説します。
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気持ちよく伸びるタオル体操の効果とやり方。身体が硬くても平気！
体力のない高齢者向けに考えられたというタオル体操ですが、いえいえ、若い人にだって十分効果があるんです！
特に毎日パソコンと向き合うデスクワークばかりで運動不足のあなたにこそおすすめの体操です。
タオル体操はタオル1本で身体のあちこちを伸ばすことができて、血行も良くなるので、肩こりの解消など様々な健康効果が期待できるといわれているストレッチ体操です。
テレビを見ながらでも気軽にできるので、毎日少しずつ運動不足解消のために始めてみませんか。
歌うだけで痩せる！カラオケダイエットの効果と方法
友人や同僚と遊びに行った時、カラオケを利用する人は多いのではないでしょうか。
みんなで盛り上がったり、ストレス発散にぴったりのカラオケですが、実はダイエットにも効果があることをご存知ですか？
よくカラオケの画面に消費カロリーが出ることがありますが、あれを見ていると、結構歌うことってエネルギーを使うのだなと思いますよね。
でも、効果的に痩せたいのなら、歌う曲や歌い方にも気を付ける必要があります。今回はカラオケでダイエットする方法について、詳しくご紹介していきましょう。
プエラリアの効果と副作用。本当にバストアップは可能？
バストアップといえばプエラリア、というくらいにバストアップ法としてはすっかり定着している感があります。
もう少し胸が大きかったらいいのに、と思う人にとっては、魅力的なサプリメントではないでしょうか。
ただ、それだけ効果があるというと副作用もちょっと心配ですよね。
今回はプエラリアがなぜバストアップ出来るのか、その理由と心配な副作用などについてまとめてみました。試してみたい人はぜひ参考にして下さい。
朝ランニングの効果とは？どうせ走るなら夜より朝がいい理由
始めるまでは億劫なのに、実際にやってみて慣れてくると、走らないとき持ちが悪い！と思うくらいに楽しくなるランニング。
どうせやるなら朝の方が効果が高いって知ってましたか？
朝のひんやりした空気の中を走るのはとても気持ちのいいものですが、朝ランニングの効果はそれだけじゃないんです。
健康にもダイエットにもよい朝ランニングの効果をご紹介します。
グリーンカーテンの効果と作り方。涼しくて目にも優しい！
今年も暑い夏がやってきます。年々高くなっていく最高気温。天気予報でも連日「熱中症に注意」と呼びかけ、油断すると暑さが命を脅かす、そんな時代になりました。
ついついクーラーをフル稼働させてしまいがちですが、電気代もかかるし、環境にも優しくありません。使い過ぎると体にも良くないしできれば控えたいもの。
そこで！植物の力を取り入れた自然のクーラー・グリーンカーテンをおすすめしたいと思います。グリーンカーテンは窓を蔓状の植物で覆って暑さを遮るというもの。
と書くとなんだか用意するの大変そう…と思われるかも知れませんが、意外と早く出来てワンシーズンで撤去することも可能なんです。
グリーンカーテンおすすめの理由と作り方をご紹介します。あなたも地球に優しい自然のクーラー、始めてみませんか？
続きを読む グリーンカーテンの効果と作り方。涼しくて目にも優しい！
はと麦茶の効果効能。飲むだけで美肌や便秘解消などが叶う！
近年、よく耳にするはと麦茶ですが、美容や健康に大変優れたお茶であることを知っていますか。
実際、はと麦茶の元となるはと麦は良質なアミノ酸で形成されているタンパク質、カリウム、鉄分、ビタミンB群などの栄養素がバランスよく含まれている食品です。
漢方薬で処方されるヨクイニン。その正体ははと麦の実の殻を取り除いて採取したはと麦の粉なんです。漢方にも使用されることから、はと麦の持つ優れた効果が伺えますね。
今回はそんなはと麦から作られるお茶、はと麦茶にはどんな効果効能があるのか、ご紹介します。
ムルムルバターの効果と使い方！高い保湿力で乾燥肌を撃退
乾燥肌はあらゆる肌トラブルを引き起こすもとになりますよね。乾燥肌に効くと聞けばつい試したくなってしまいますよね。
乾燥肌に悩む方のためにおすすめしたいスキンケア製品のひとつがムルムルバター。美味しそうな名前に聞こえるこのスキンケア製品は優れた保湿力を持つと評判なのです。
しかも天然素材を原料としていますのでお肌にとっても優しいんですよ。ムルムルバターの効果と上手な活用方法について紹介していきますね！
間接照明の効果。心と体が癒され、仕事もはかどる！
間接照明に興味がありますか？
間接照明はただぼんやりと光ってきれい、おしゃれ！というだけではありません。
心と体を癒し女性を元気にしてくれる科学的な効能があります。
仕事がはかどらないとき、中々疲れがとれないとき、友人を招くのにどうもムードに欠けるとき、上手く眠れないとき、間接照明を上手に利用して生活に癒しとアクセントをプラスしませんか？
間接照明であなただけの空間を作りゆとりある生活を手に入れて女性らしさに磨きをかけましょう。
間接照明のスイッチは、魅力的なあなたへと変身するためのボタンです！
ゴーヤ茶の効果・効能。ダイエットやむくみ解消の強い味方！
夏の代表的な野菜といえばゴーヤ。沖縄では「ニガウリ」の名称で親しまれ、今では夏になると日本全国で見かけることの多い野菜ですよね。
そのゴーヤを使ったお茶であるゴーヤ茶にはダイエットやむくみ解消などの美容、さらには生活習慣病予防などの健康に大変優れた効果があることを知っていますか。
普段あまり耳にしないゴーヤ茶ですが、その様々な効果から女性にぜひ飲んでいただきたいお茶なんです。
ゴーヤといえばあの苦さが特徴ですが、ゴーヤ茶にはその苦味もほとんどありませんので、ゴーヤが苦手な人でも安心して飲めるかと思います。
今回は優れたゴーヤ茶の効果・効能についてたっぷりとご紹介したいと思います。
今さら聞けない乳液の効果。どんな肌質でも乳液は必要なの？
しっとりした化粧水を使うと、それだけでも十分だと感じることがあるかもしれません。特に汗をかく季節は乳液は必要ないと、つけていない人もいるのではないでしょうか。
でも乳液には化粧水とは違った美肌を作るための効果があります。
今回は、今さら聞けない乳液の効果について、改めておさらいしてみましょう！
バランスボールダイエットで下半身スッキリ！効果を高める方法
バランスボールは下半身を引き締めるのに良い、ということは知っていても、具体的にどのような運動をすれば効果が出るのかよくわからない！とそのまま放置していませんか。
乗っているだけでもお腹は引き締まりますが、より効果を高めるための方法をご紹介しますね。
小さなボールでも十分負荷のかかる運動が出来ますから、ぜひ毎日やって身体を引き締めていきましょう！
ソイプロテインには女性に嬉しい効果が満載！内側からきれいに！
”プロテインといえば筋肉”という印象が強いように、プロテインは運動後に摂取することで筋肉の発達を促進する効果あります。
プロテインを日本語になおすと「たんぱく質」になります。
たんぱく質は人の体を作る主成分で、筋肉はもちろん、肌も髪も爪もすべての組織を作っています。
たんぱく質を十分に摂ることで
- 筋肉の強化
- 体の回復
- 肌の回復
- 免疫力向上
に効果があります。
逆にタンパク質をしっかりとっていないと、体が回復できず疲れやすくなってしまったり肌が荒れてしまったりします。
たんぱく質不足を防ぐためにオススメなのが、大豆を原料とした「ソイプロテイン」！ソイプロテインの効果や魅力をお伝えします。
パソコンから目を守る「ブルーライトカットメガネ」の効果とは？
パソコンやスマホなど、目がブルーライトにさらされる時間が昔と比べて格段に増えていると思います。
ブルーライトは目に悪いだけでなく、健康そのものへの悪影響も指摘されています。
そのブルーライトをカットしてくれるというメガネがありますが効果の程はどうなんでしょうか。
もしブルーライトを防ぐことで健康を守れるなら使ってみたいと思いませんか。今回はブルーライトカットメガネの効果についてまとめてみました。
小松菜の健康効果とは？料理による効能の変化もあり！
1年を通してスーパーなどの店頭に並べられる小松菜。おひたしやみそ汁の具などに調理して、食卓に添えられることの多いこの野菜の健康効果を知っていますか？
見た目が鮮やかなだけでなく、ほうれん草やトマトなどの緑黄色野菜のなかで、三大栄養素がバランス良く含まれた野菜です。
栄養素のなかでも特にカルシウムと鉄分が多く、同じ緑黄色野菜のほうれん草よりも豊富に含まれています。
今回はその小松菜の基本的な効能と、効果的に栄養を摂れるオススメの簡単レシピ、おいしい小松菜の選び方もこの記事で紹介しています。
「なんだかストレスを感じる」「葉物野菜を食べてない気がする」と最近思った方。小松菜の可能性を改めて見てみませんか？