最近はリンゴ酢をはじめとするお酢と果物を合わせたフルーツビネガーが人気ですよね。スーパーの棚にもいろんな果物を使ったフルーツビネガーが並び、カフェや居酒屋にもお酢を使ったドリンクメニューが充実しています。
その人気の理由は昔からの健康食品であり、ダイエットにも効果的なお酢と果物を合わせることでおいしさと飲みやすさがアップするからです。さらにフルーツビネガーは果物の持つ美容と健康に良い栄養素も一緒に摂れちゃうんです！
でも種類が豊富すぎると何を選べばいいか迷っちゃいますよね。数あるフルーツビネガーの中でおすすめなのが「レモン酢」です！
レモン酢はダイエットだけではなく、美容と健康にうれしい効果がいっぱいあります。さらにお料理のアレンジが豊富で、その上レモンの香りにはリラックス効果も！
そんな心と体をハッピーにしてくれるレモン酢の魅力をご紹介します。
ヒアルロン酸は美容に良いことで知られています。多くの化粧品やサプリメントにも使われていて、女性の体と肌、美容には欠かせない存在です。
ヒアルロン酸は、もともと体の中に存在している成分ですが、赤ちゃんの時がピークで加齢と共に減っていき、40代以降になるとピーク時の半分にもなります。保湿性を保つためにも体の外からの補給が必要不可欠です。
そのため美容の面ではたるみやシワなどが気になる部分にクリニックで注射による注入をします。健康の面では目の潤い補給や膝痛などの関節症の症状を和らげるためにも使用されています。
そんなヒアルロン酸のこと、どこまでご存知でしょうか？正しくヒアルロン酸について解説すると共にどんなメカニズムなのかも見て行きましょう。
綺麗になりたい女性のために様々な美容法やダイエット法が展開されている最近ですが、「どれもなかなか長続きしない」と悩む女性も少なくはありません。
今回ご紹介する雑穀米は、普段食べているお米に混ぜ込んで一緒に食べるものです。食事の度に取り入れるわけですから、多くの人に「長続きしやすい」と好評を得ています。
雑穀米とは具体的にどんなものなのか、雑穀米の効果や炊き方についてご紹介します。
白湯ダイエットは、誰でも手軽に始めることのできる有名なダイエット法です。
しかし腸内環境の改善やデトックスなどの効果が得られたという人もいれば、中には「全然効果がなかった」と言う人も…。
成功させるには、ただ白湯を飲めば良いというわけではないようです。
コエンザイムQ10はコスメやサプリメントでおなじみのアンチエイジングに効果的といわれている成分です。
ドラッグストアやインターネット上でも見た事がある、という方も多いのではないでしょうか。
コエンザイムQ10は脂溶性の成分で食品にもごく少量含まれているといわれていますが、食品だけで補うというのは非常に難しいので、サプリメントなどで体外から摂取する必要がある成分です。
別名をユビキノンといい、どちらかというとコエンザイムQ10の方がなじみがあるといえますが、どのような働きをしてどのようなサプリメントがおすすめなのかも見て行きましょう。
何となく美容や健康に良さそうな印象がある海洋深層水。
実はスキンケア製品にも配合されていて、塗ってもよし、飲んでもよしの万能な水なのです。
美容や健康に良い水も種類がたくさんありすぎるので、どれを選んでいいか迷うことがありますよね。
海洋深層水を飲んだり、お肌に塗ったりすることでどのような効果が得られるのか、それについて詳しく見ていきましょう。
アロエベラジュースが美容にも健康にもおすすめと評判になっていることはご存知ですか？
アロエベラは日本ではヨーグルトに入っていることが多いくらいの認識ですが、ビタミン・ミネラル類を豊富に含む植物で古くから世界中で病気や怪我の治療、スキンケアに使われてきました。
そんなアロエベラのエキスを手軽に摂れるアロエベラジュースの持つ美容効果や健康効果を詳しくご紹介します。
今の季節はフルーツの美味しい季節ですが、中でも桃はみずみずしく甘みがあり、人気がありますよね。
また、見た目がピンク色をしていることから、可愛らしいイメージを持っている方も多いと思います。
実はこの桃、女性のお悩みや辛い夏の症状を解消してくれる成分を多く持つ、女性に嬉しいフルーツなのです。
今回はそんな桃がもたらす効果についてご紹介していきたいと思います。
オメガ3系脂肪酸は健康に良い、ということは聞いたことがあっても、何がどのようにいいのかということはちょっと曖昧なところもあるのではないでしょうか。
健康にいいだけでなく美容にも素晴らしい効果があるんです！
青魚に含まれるというオメガ3系脂肪酸ですが、私たちは食の欧米化によって魚を食べる機会も減っていますよね。もしかしたら必要な量をまったく摂れていないのかも！？
この記事を読めば、脂肪酸にはどのような健康＆美容効果があって、どのくらい摂ればいいのかなどオメガ3系脂肪酸のすべてがわかります。
フルーツといっても数多くのものがありますが、その中でもキウイは美容や健康といった様々な面から見て効果の高い栄養素を含んでいるフルーツだということをご存じでしょうか。
キウイはそんな栄養素の多さから、近年注目されているフルーツです。
今回はそんなキウイの効果についてご紹介していきたいと思います。
お酢は体に良いと聞きますが、お酢の中でもリンゴ酢はフルーティーで親しみやすいお酢ですよね。
お酢が苦手！という方でもリンゴ酢なら大丈夫という方も多いのではないでしょうか。
リンゴ酢は健康はもちろんのこと、ダイエットや美容といった女性に嬉しい効果を持った調味料で、日頃からドリンクとして飲んでいる方も多いと聞きます。
今回はそのリンゴ酢について詳しくご紹介していきたいと思います。
あなたの汗は大丈夫？汗には良い汗と悪い汗があるのをご存知でしょうか？
適度な汗をかくことは美容のためにも必要ですし、健康なら当たり前のこと。しかし汗によっては病気が隠れていることも！
どのような汗が悪い汗で、良い汗をかくためにはどうしたらいいのか、汗にまつわるあれこれを解説します。
豆乳の効果といったらダイエットを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
実はダイエット以外にも、豆乳には美肌効果、便秘解消、生理痛の緩和、更年期障害対策、バストアップという、女性に嬉しい効果がたくさんあるんです！
そんな良い効果がたくさんある豆乳。せっかくなら、その効果を最大限に引き出して、効率よく摂取していきたいですよね。
今回は、豆乳の女性に嬉しい5つの効果と最大限に引き出す方法をご紹介します。
続きを読む 豆乳の女性に嬉しい5つの効果！最大限に引き出す方法
睡眠は最高の美容液。美しくなりたい女性にとって、質のよい睡眠は大切です。でも、実際のところは、「なかなか寝つけない」、「寝ても疲れがとれない」など、睡眠における悩みはつきません。
そこでオススメしたいのが「疲れとり首ウォーマー」。首につけて寝るだけで、睡眠における悩みが解消したという声が続出のネックウォーマーを紹介します。
続きを読む 話題の疲れとり首ウォーマーがすごい！深睡眠で美容効果も！
花粉症シーズンがやってくると、薬局などの店頭に見かけることの多い「甜茶」。花粉対策のお茶としてすっかり有名になりましたが、その一方で「効果がない」という声も多く聞こえてきます。
甜茶は本当に花粉症予防に効果があるのでしょうか。また、「花粉対策のために飲んでいたら、痩せた！」という声も少なからずある、甜茶のダイエット効果についても調べてみました。
続きを読む 甜茶は花粉症に効果ナシ？痩せる？正しい飲み方とその効果