いびきをかく女性が増え続けているのをご存知ですか？
「女性がいびきをかくなんて、はしたない……」
「親しい友人やパートナーにも相談できない……」
ひょっとするとあなたも、そんなふうに悩んでいるかもしれません。
でも大丈夫！原因を知って適切な対策をとれば、いびきはちゃんと抑えることができるんです。
いびきは、どうして起きるのでしょうか？
今回は、生活に潜む「いびきの原因」を探っていきましょう。
黒ずみを隠すためにファンデーションを厚塗りした経験、ありませんか？
なかなか取り除けない黒ずみは女性を悩ませますよね。
黒ずみの原因は毛穴に汚れが詰まっているとよく言われていると思います。ですが、原因はそれだけではありません。
肌の性質によって原因が異なるのです。
以前は40代以降でほうれい線が気になり出す人が多かったのですが、最近ではスマホの普及など生活習慣の変化から、ほうれい線の出来る年齢が段々低くなっているともいわれています。
ほうれい線があると顔全体が老け込んで見えるので、エイジングケアの中でも女性が特に気にする部分ではないでしょうか。
若くてもほうれい線が目立つ人は何とかしたい！と思っているでしょう。
それ以上ほうれい線を深くしないためにも、なぜほうれい線が出来てしまうのか、その原因をしっかり理解しておくことが大切です。
朝頑張ってメイクしたのに、時間が経つと鼻の頭がテカってる。夏だけでなく、冬になってもそんな顔のテカリで悩んでいませんか。
なぜ肌がテカってしまうのか、それは無駄に皮脂が出てくるからですが、乾燥肌なのにテカリに悩んでいる人も少なくありません。
あなたにあった対策法を探すために、まずは顔のテカリの原因から探っていきましょう！
手や足の指先にささくれが出来ることはありませんか？「さかむけ」とも呼ばれているささくれは、日頃の生活習慣をはじめ、様々な原因で起こります。
ささくれが出来ても「このくらい大したことない」と思われがちですが、ささくれは立派な皮膚疾患の一種です。ただ指先の状態が悪いだけではなく、何か深刻な体調不良の予兆である可能性だってあるのです。
この記事では、指にささくれができる原因について見ていきます。
太ももやお尻など肌の表面に出来た、ボコボコしたセルライト。何とかしたいと思いますよね。セルライトは体重がそれほどなさそうに見える人でも出来るから厄介です。
一度出来ると解消するのに時間がかかるといわれるセルライトですが、そもそもなぜ出来てしまうのでしょうか。
これ以上セルライトを増やしたくない！と思っている人へ、セルライトが出来てしまう原因についてお話ししたいと思います。
30代になると、それまでは目立たなかったシミが気になってきた人も多いと思います。顔だけでなく、腕や背中など身体にも増えてきた、という人もいるのではないでしょうか。
そもそもなぜ、シミが出来るのでしょうか。そんなに日焼けした覚えもないのに、と思っている人もいるでしょう。実は、シミは紫外線だけが原因ではないのです。
日常生活の意外なところにシミの原因が隠れています。これ以上シミを増やさないためにも、どのような原因でシミが出来るのか、ということを知っておきましょう。
目がかゆくてどうにもならない！と、ついついゴシゴシかいてしまうのは、花粉が飛ぶ季節だけではないと思います。
アレルギーだと原因が分かっていればまだいいのですが、それ以外にも目には様々な病気やトラブルが起こります。
なぜ目がかゆくなってしまうのか、その原因についてまとめました。目のかゆみに困っている方の参考になればと思います。
仕事をしていて疲れたときなどに、まぶたがピクピク痙攣してちょっと不快な思いをすることがありませんか。
特にものすごく困るものでもありませんが、頻繁に起こるとちょっとイヤなものです。すぐに対処するにも、まずは原因を知らなくてはなりません。
なぜまぶただけがピクピク動くのか、その原因についてまとめました。
特に何かしたわけでもないけれど、手荒れを起こしているということはありませんか？
手荒れを起こすと、手がカサカサするだけではなくかゆみが出たり、ひび割れやあかぎれを起こして出血することもあります。
手荒れといっても、原因は１つではありません。日常のちょっとしたことが原因で手荒れを起こす場合も…。
日常生活に潜む、手荒れを起こす要因をご紹介します！
毎月やってくる生理。しかし、ちょっと体調が悪かったりすると時期がずれたり、１ヵ月生理が来なかったりすることもあります。
中には「生理は辛いから１ヵ月ぐらいなら来なくても平気」と思っている人もいますが、生理不順は様々なことが原因で起こります。
生理不順が長期間続くと、妊娠しにくい体になる場合もあるので「大丈夫」と放置しているのはとても危険です。
生理不順は年代によって原因も多少違ってきます。自分の生理不順がどういういったことが原因で起こっているのか、どんな症状が出ているのかを知ることが大事！
自分に当てはまる原因はないか、確認してみてくださいね。
生理不順とは、いったいどういうことを言うのでしょうか？正常な生理周期は次のようなものになります。
上記のような条件が満たされない状態が３か月以上続くと、生理不順状態と言われています。よく生理不順と言いますが、実は症状も様々です。
| 頻発月経 | 生理周期が24日以下と早い状態 |
|---|---|
| 稀発月経 | 生理周期が39日以上と遅い状態 |
| 過短月経 | 生理期間が１～２日と短い状態 |
| 過長月経 | 生理期間が１週間以上と長い状態 |
| 過多月経 | 経血量が極端に多い状態 |
| 過少月経 | 経血量が極端に少ない状態 |
| 無月経 | 生理が来なくなる状態 |
上記のような症状全てが生理不順に当たります。自分の生理不順がどれに当てはまるかによって、病院での治療法なども変わってきます。
生理不順を起こす原因は、女性ホルモンの乱れもしくは病気と言われています。
女性ホルモンの乱れといっても、様々なことが原因で女性ホルモンのバランスは乱れてしまいます。
女性ホルモンのバランスが乱れる原因として挙げられるのが、以下のようなものです。
ストレスが溜まると、視床下部の機能が低下して正常に働かなくなります。
視床下部は女性ホルモンの分泌や排卵などを促す指令を出している部位で、ここが正常に働かなくなると生理不順となります。
ストレスは精神的なものだけではなく、疲れなどから来る肉体的なストレスも影響してきます。
女性の場合、仕事だけではなく育児や結婚することによる環境変化によってストレスを感じることもあります。
うまくストレスを発散しないと、生理不順が長期に及ぶこともあります。
生理不順の人を見てみると、規則正しい生活を送っている人よりも症状を訴える人が多いと言われています。
こういったことがある人は、女性ホルモンだけではなく成長ホルモンなどの分泌も乱れてしまいます。
乱れた生活が当たり前になっている人も、自分ではストレスはないと思ってしまいますが、体はストレスを感じている可能性があります。
普通に仕事をしていた時は、生理周期も正常だったのに、仕事を辞めたら生理不順になったという人もいます。
これは、今までの生活習慣に変化が出たことに体が反応して症状が出たことになります。
この症状はスポーツ選手や、ずっと運動に携わっている人に多い症状です。
特に、体脂肪を制限するスポーツやフルマラソンといった体を酷使するスポーツは生命維持のために体が排卵をストップさせることもあります。
スポーツをやめて普通の生活にすると生理が戻る人もいますが、ずっとスポーツをして生理不順が長期間続いている場合、なかなか症状が戻らないこともあります。
女性が出産し、授乳している期間に分泌されるホルモンにプロラクチンというものがあります。
これは排卵を抑制する働きがあり、本来は授乳期間までしか分泌されないようになっています。
しかし、なんらかの理由でプロラクチンが過剰分泌されると排卵が抑制され生理不順になることもあります。
上記で説明したように、生理不順には様々な原因があります。その中でも、20～30代女性に多い原因というのもあります。
「若いから安定してないだけ」と思っている人もいるようですが、20代になると生理周期は安定してきます。
しかし、ずっと生理不順が続いている場合は、次のようなことが原因である可能性があります。
20～30代女性の多くが体型を気にし、ダイエットに励んでいます。
徐々に体重を落とすダイエットであれば問題はありませんが、急に体重が変化するダイエットはよくありません。
体脂肪が急激に少なくなると体が生命の危機を感じ、女性ホルモンの分泌を止めてしまう場合があります。
また、反対に太り過ぎると女性ホルモンが脂肪から分泌されるため過剰分泌と卵巣が判断し、卵巣の機能を弱めてしまいます。
太って生理不順になり、痩せるために急激にダイエットをまた生理不順になるということを繰り返すと、生理不順が長期間続くので妊娠しにくい体になってしまいます。
食事の偏りによって生理不順になることがあります。栄養が偏ると体が生命維持の危機を感じ、生理を止めてしまいます。
女性の場合、鉄分が不足して貧血の症状を訴える人が多いですが、鉄分が不足すると血液が足りないと体が判断し生理不順となります。
栄養の偏りがないように食事をすることが大事ですが、鉄分は食事だけで摂取するのが難しいです。
鉄分が不足していると感じた場合は、サプリメントなどを上手に活用して鉄分が不足しないようにしましょう。
更年期障害は、40代後半から始まると言われていますが、その前の30代後半あたりから、更年期障害と同じような症状を訴える女性もいます。
20～30代は仕事や結婚と忙しい時期なので、忙しさでストレスが溜まりホルモンバランスが乱れているだけと思いがちです。
しかし、更年期障害のようなほてりや冷え性といった症状がある場合は、若年性更年期の恐れがあるので、１度婦人科で診察をしてもらうことが大事です。
閉経というと、50代を過ぎた女性がなるものと考えてしまいます。しかし、20代の若い女性でも早期閉経を迎えるということもあります。
閉経の定義は、１年以上生理がなかったり卵巣機能が低下していることを言います。
忙しかったりまだ月経周期が定着していない可能性もあるため「きっと生理不順だろう」と放置し、１年近く生理がなくおかしいと思い病院に行ったら早期閉経だったということもあります。
20～30代女性の場合、３か月生理が来ない場合は必ず婦人科で診察を受けるようにしましょう。
20代で早期閉経すると妊娠できないのはもちろん、50代半ばの女性が閉経した時と同じように骨粗鬆症や中性脂肪のリスクなども出てきます。
若いから大丈夫と思わず、若いからこそすぐに診察を受けることが大事です。
ホルモンバランスによる生理不順は、若い頃は多いと言われています。しかし、40代になっても生理不順の症状が出てくるという人もいます。
40代の場合、若い世代のようなホルモンバランスの乱れだけではなく次のようなことが原因となることもあります。
皆さんは、更年期障害のことをきちんと知っていますか？更年期障害というと、生理が終わってから起こるものと思っている人がいます。
しかし、更年期障害は閉経の前後10年の期間を更年期といい、その時期に起こる様々な症状を更年期障害と言います。
この時期は卵巣機能が低下するため、女性ホルモンの分泌が減り生理不順となります。
更年期障害の時の生理不順には次のような症状があります。
更年期は40代半ばになると症状が出てくる人が多く、平均的に50代半ばまで続くと言われています。
この時期に生理不順の症状が出ている人は、更年期障害の疑いがあります。
症状が重く日常生活に支障がある場合は、病院でホルモン剤などの治療を行うことが可能です。
閉経は、更年期障害の期間に起こります。どんどん生理周期が遅れるなど症状が出ている人は閉経へのカウントダウンが分かりますが、更年期障害の症状がないのにいきなり閉経になることもあります。
多くの人が、生理不順が始まってから１～２年の間に閉経をすると言われています。
医学的には、１年間生理が来ないと閉経と診断されますが、その後生理が来るという人も中にはいます。
生理不順が長期に渡って続く場合、閉経に向かっている可能性もあるので、婦人科で検査してもらうようにしましょう。
生理不順は、ホルモンバランスの乱れだけではありません。病気が原因で生理不順になることもあります。
病気が原因の場合、卵巣などに問題があることが多いので、注意が必要です。
生理不順が３ヵ月以上続く場合は、１度病院で診察を受けるようにしましょう。
甲状腺の異常というと、バセドウ病や橋本病が有名です。特に、甲状腺の病気は若い女性に多く起こる症状と言われています。
甲状腺の異常が生理不順に繋がるというイメージがありませんが、卵巣は甲状腺ホルモンの影響を受けるため、甲状腺に異常があると卵巣の動きが悪くなり生理不順を起こします。
上記のような甲状腺の病気がある場合は生理不順を起こしやすいので、気になる場合は甲状腺の治療時に生理不順についても相談をするようにしましょう。
女性ホルモンのバランスが崩れると卵巣の機能が低下し、生理不順を引き起こします。
ストレスなどが原因と言われていますが、病気で服用している薬の副作用が原因で卵巣機能不全になることもあります。
薬を服用して生理不順を引き起こす場合は、医師に相談をするようにしましょう。
月に生理が２回来たり、生理期間が長いなどの場合は無排卵月経の可能性があります。
無排卵月経は病気ではなく、ストレスやダイエットなどが原因と言われています。
無排卵月経は卵巣の機能が低下し、女性ホルモンに異常で出ると無排卵状態で生理が来ます。
無排卵月経自体が病気というより、無排卵の月経が長期間続くと妊娠しにくい体になる可能性があるので、注意が必要です。
ここ数年、よく耳にするようになったのが子宮内膜症です。子宮内膜症には、次のような症状があります。
子宮内膜症は、妊娠のために増殖した内膜が子宮以外の場所に起こる病気です。
子宮内膜症になると、卵巣や卵管に内膜が癒着するためうまく排卵ができなくなってしまいます。
子宮の筋肉にできる良性の腫瘍を子宮筋腫といいます。子宮筋腫はできる場所によって痛みがないこともあるため、なかなか気づかないという場合もあります。
しかし、子宮内側に筋腫ができると生理時の経血量が急に増えたり、生理期間が長くなるため子宮筋腫に気づく人が多いようです。
子宮筋腫も子宮内膜症などと同様、放置すると不妊の原因になる可能性があります。
20～30代の女性に多く、性交時にヒト・パピローマウィルスに感染することによって発症します。
性交渉を経験した女性は誰でも感染するので、子宮頸がんになる可能性があります。
子宮頸がんは痛みなどがあるわけではないので症状に気づかず、次のような症状が出ることで子宮頸がんが発覚することがあります。
何かいつもと違うなと感じた時は放置するのではなく、１度婦人科で診察を受けるようにしましょう。
生理不順は、様々なことが原因で起こります。そのため、若いから大丈夫！40代だから更年期の症状と決めつけてしまうのは危険です。
生理不順の場合、自分の原因はどこにあるのかをまずきちんと知ることが大事です。
生理不順は治療で症状を緩和、また症状を改善することもできます。まずは、原因を知って自分で生活を改善してみましょう。
突然襲ってくる頭痛に悩まされている女性は多いものです。偏頭痛はおよそ8人に1人が悩まされている症状ですが、男女を比べると女性の方が割合としては多いのです。
頭痛は起きてから薬を飲んでもすぐに痛みが治まらず、かといって根本的な治療法もなかなかなくて、長い間困っている患者さんもいます。
辛い偏頭痛を予防し、正しい対処法で痛みを抑えるためにも、まずは原因を知らなくてはいけません。偏頭痛が起こる仕組みや原因について詳しくご紹介します。
トイレに行く回数が年齢とともに増えていくという女性が年々増えています。
頻尿は、年齢とともに出てくる症状というイメージがありますが、実はそうではありません。
加齢による頻尿もありますが、病気や体質、女性ならではの理由で頻尿の症状が出ることもあります。
また、頻尿といっても、１日にどのくらいトイレに行くと頻尿になるのか分からないという人も多くいます。
頻尿はどのようなことが原因で起こるのか、またどのくらいトイレに行くと頻尿と呼ばれるのかを知ることが大事です。
頻尿を知ることで、自分が本当に頻尿なのか、また他の病気が原因で頻尿の症状が出ているのかが分かります。
自分の大きな顔がコンプレックス。だけど、顔の大きさは変えられないし…。と諦めてはいませんか？
顔の大きさはもともとの骨格だけが原因とは限りません。先天的な原因もあれば、生活習慣によって生じる後天的な原因も考えられます。
本来の自分の顔が小顔だとしたら、顔が大きい原因によっては、写真に写る自分の大きな顔をみてため息をつくことも無くなるかもしれませんよ。
では、顔の大きい原因にはどのようなことがあるのでしょうか。ここでは、顔が大きい原因の先天的原因から後天的原因までご紹介いたします。
原因を知ることで、小顔を目指すためのポイントがみつかるはずですよ！
女性の健康や美容は、ホルモンバランスに大きく影響されます。ホルモンバランスが整っていれば精神的にも安定し、美容面でのトラブルも少なくなります。
しかし、ちょっとしたことで崩れてしまうのがホルモンバランス。
病気ではないけれど何だか調子が悪いなと思ったら、それはホルモンバランスが乱れているのかもしれません。
なぜホルモンバランスが乱れてしまうのか、その原因についてまとめました。
