地中海といえば、青い海に青い空。美しい町並みを有する景色。そんな優雅でおしゃれなイメージが強いのではないでしょうか。
そんな美しい土地の食生活から生まれたのが、「地中海式ダイエット」です。
一時期、セレブの間でも流行した地中海式ダイエット。一度は試してみたいと、思ったことはありませんか？でも、食べなければいけない食品が多すぎて、始める前にもう挫折なんて声も。
でも、コツさえ抑えれば、地中海式ダイエットは難しいものではありません。
食べなければいけない食品ではなく、食べていい食品と考えれば、何でも食べることのできる地中海式ダイエットは、制限の必要なダイエットよりも、長く続けられるダイエットなのです。