女性の健康や美容は、ホルモンバランスに大きく影響されます。ホルモンバランスが整っていれば精神的にも安定し、美容面でのトラブルも少なくなります。
しかし、ちょっとしたことで崩れてしまうのがホルモンバランス。
病気ではないけれど何だか調子が悪いなと思ったら、それはホルモンバランスが乱れているのかもしれません。
なぜホルモンバランスが乱れてしまうのか、その原因についてまとめました。
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正しいブラジャーの洗い方。お手入れ次第で長持ちする！
皆さんはブラはジャーをどうやって洗っていますか？
手洗いか洗濯機、いずれにしても洗い方次第で、お気に入りのブラジャーの持ちが変わってくるんですよ！
長く大事に使いたいブラジャーこそ、丁寧に洗って欲しいと思います。
正しい洗い方をご紹介するので、早速今日から実践してみてください。
おでこの毛穴ケアの方法。つるんとしたキレイなおでこを目指そう！
どうにもおでこの毛穴のプツプツ感が目立ってイヤだ、と気にしている女性は多いと思います。
小鼻や頬と並んで毛穴が目立つおでこ。特に毛穴の開きが目につきますよね。
べたつくし、毛穴は目立つし、つい隠したくなってしまうと思いますが、隠しても毛穴はキレイになりません！
自信を持っておでこを出せるように、プツプツをなくすための毛穴のケア方法をご紹介します。
骨密度を上げる方法。食事だけでなく身体を動かすのもポイント！
骨密度なんてまだ若いから気にしたこともない、という方が多いと思います。しかし、歳を取ってから、骨がもろくなってから対処しても遅いんです！
骨密度を上げるには、日頃の食事に気を使うのはもちろん、適度な運動も必要です。
骨は見えないですし、もろくなっているという自覚もなかなかないものです。歳をとってから後悔しないように、今の内から丈夫にしていきたいものです。
すぐにでもできる、骨密度を上げる方法をご紹介していきますね。
爪の甘皮の処理方法。この一手間が爪の美しさを左右する！
皆さんは、甘皮の処理をしていますか？ネイルはしないから甘皮の処理はしなくてもいいんじゃない？と放置していませんか。
甘皮があると爪が短く見えたり、乾燥したりと、爪にとってはあまりよくないこと。実はきちんと処理した方が良いものなのです。
でも自己流でやるとかえって爪を傷めかねません。
爪を傷つけない、正しい甘皮の処理方法をご紹介します。
酵素で便秘解消はできる？腸内環境改善に効果的な酵素の摂り方
ダイエットでも人気もある酵素ですが、試したことはありますか？
デトックスに良いといわれる酵素ですが、便秘解消は出来るのでしょうか。
便秘解消以前に、そもそも酵素というものがどのような働きをするものなのか、よくわからないという方も多いのではないかと思います。
年齢とともに減るといわれる酵素ですが、便秘にどのような効果があるのか、効果を出すための酵素の摂り方などをご紹介します。
スマホ依存症の治し方。スマホで時間を無駄にしないための17の方法
スマホは確かに便利な道具ですし、今やパソコンやスマホなどの機器なしで生活するというのはもはや考えられません。
少し前まではインターネット依存症でネットサーフィンがやめられないという状態が問題になっていましたが、今やスマホ依存症に陥る人が増え、スマホから離れられなくなってしまっています。
生活を便利にするための道具に依存して生活に支障が出るのは本末転倒。そんな状態はすぐに抜け出しましょう。スマホ依存症は治せます。
そんなものに振り回されて人生を無駄遣いしないための17の方法をご紹介します。
スマホ依存症の症状とチェック方法。健康被害も起こり得る
気がついたらスマホが手放せなくなっている…そんなことはないでしょうか。
いつでもどこでもスマホを見ている人が増えてきましたが、スマホがないと不安だという人はスマホ依存症の可能性もあります。
スマホ依存症は年齢、性別に関係なく、誰でもなる可能性がありますが、10代だけでなく高齢者や子供の依存も問題になっていますね。
日常生活にも支障をきたしたり健康被害が出ることもあるスマホ依存症について、自分は大丈夫かチェックしてみましょう。
もしスマホ依存かも、と思ったら早めの対処が必要です。
美顔ローラーの効果と使い方。正しく使って小顔・美肌を手に入れる！
みなさんは美顔ローラーを使ったことがありますか？コロコロと転がすだけで、フェイスラインもスッキリし、即効性も期待できる美顔ローラーですが、使い続けるほどに効果もアップしていきます。
- 最近、化粧品だけでは肌の衰えをカバーできなくなってきた
- シミやシワが気になる
と年齢肌の悩み気になる方には是非1度使ってみて欲しいアイテムです。
引き締めだけでなく美肌効果など、たくさんの美容効果があるといわれていますが、その効果を引き出すためには正しい使い方を守ることが大切です。
美顔ローラーに期待できる８つの美容効果と、正しい使い方についてまとめました。
生理痛に豆乳は効かない！生理の症状を悪化させない豆乳の飲み方
生理痛に豆乳がいい！という説もあれば、豆乳で生理痛が悪化した、という人もいます。いったいどちらが正しいのでしょうか。
確かに、大豆製品を摂ることは女性ホルモンのバランスを整えるために良いといわれていますが、生理痛との関係が知りたいところです。
生理痛に豆乳は本当に効果があるのかについてまとめました。
日常生活の中に潜む便秘の13の原因。あなたはどれに当てはまる？
便秘で悩んでいる女性は本当に多い！あなたの周りでも、便秘ではないという人を探す方が難しいのではないでしょうか。
便秘の原因はひとつではありません。もしかしたら一人でいくつもの原因を抱えている可能性もあります。
しかし原因を特定しないことには改善も出来ませんね。便秘の原因はこれだけあるので、自分がどれに当てはまるか考えてみてください。
薬用とはどんな意味？医薬品との違いや効能などを知ろう
「薬用」という言葉は、薬なのか薬ではないのかよく分からない、と思いませんか？
化粧品に薬用と書いてあったら、何だか効き目がありそうですが、普通の化粧品とはどのような違いがあるのでしょうか。
知っているようでよく分かっていなかった、という人も多いと思います。「薬用」という表示の意味と医薬品との違いなどをまとめました。
今後化粧品などを買う時の参考にしていただければと思います。
ダイエット外来とは？ダイエットを病院で行ってリバウンドを防ぐ
もう自分の意思だけではダイエットできない…そう思ったら、思い切って病院のダイエット外来を利用してみませんか？
今までエステやダイエット食品にいくら使ってきましたか？
それで成果は出ましたか？
結果が出ないから悩んでいるんですよね。
一人で行うダイエットは孤独で、どうしても挫折しがちです。専門家の力を借りながら、かつ応援してくれる人たちがいれば、今度こそ成功できる気がしませんか？
ダイエット外来とはどのようなことを行うものなのか、詳しくご紹介します。
マイボトルを使用する際に注意したい7つのこと。実は細菌の宝庫！
コンビニでペットボトル飲料を買うよりも、自分の好きな飲み物をマイボトルに入れて持ち歩いている女性は多いと思います。
デザインが可愛い物たくさんありますし、気分によって持ち替えている人も多いでしょう。
水分補給に毎日ペットボトルを買うよりも経済的だし、ダイエットのために酵素ドリンクを持ち歩いている、なんて人もいるかもしれませんね。
しかしそのマイボトルに食中毒などの危険があるということをご存知でしょうか。注意しないと病気の原因になることもあるのです。
せっかくのマイボトルで健康を害することのないように、注意点をまとめました。
恐ろしいスマホ顔を予防する方法。日々の習慣が老け顔を作る！
顔のたるみといったら、加齢が原因だというのがかつての常識でしたが、今では20～30代でも顔がたるんで老け顔になっている女性が増えています。
その原因はスマホ！毎日スマホを見る時間が長い人ほど要注意ですよ。
私たちの生活にはもはや欠かせないスマホですが、それが原因で顔が老化しているかもしれないのです。
スマホ顔になっていないかどうかチェックするとともに、予防する方法もご紹介するので、心配な方は早速今日から試してみてください。