無意識のうちに眉間にしわを寄せていませんか？深く刻まれた眉間のシワはなんとなく不幸な感じの顔に見えてしまいます。
怒ったようにも見えるし、女性としてはできるだけ作りたくない種類のシワですね。
老けた印象も与えるし、なんとかしたいものです。女性として柔らかい印象を与えるためにも、眉間のシワは絶対に予防しましょう。
もしできてしまっていたら…そのシワも解消する方法があります。あってもひとつもいいことがない眉間のシワをなくして「幸せ顔」を目指しませんか。そのためのシワ解消法をご紹介します。
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ヴェレダのアルニカオイルの効果。肩こりや疲労回復に万能オイル！
スイス発のオーガニックコスメブランド、ヴェレダ。スキンケアを始めとして、ヘアケアやボディケアなど様々なオーガニックコスメを生み出しています。
今回ご紹介するのはヴェレダのアルニカマッサージオイル。
肩こりや腰痛、疲労回復など、筋肉が凝り固まって疲れてしまった身体をほぐすのに最適なオイルなんです。
アルニカマッサージオイルの効能や使い方などをご紹介します。最近疲れが取れないという方にぜひ使ってみて欲しいオイルです。
ポリフェノールの効果でアンチエイジングや美肌、ダイエットを叶える！
ポリフェノールが健康にいいということは知っていても、何がどういいのか、何を食べれば摂れるのかということまでは詳しくわからない、という人が多いのではないのでしょうか？
赤ワインは日本でもブームになりましたが、他にもポリフェノールを含む食材はたくさんあるんです。
そこで、ポリフェノールについて徹底解説！アンチエイジングや健康に様々な効果効能のあるポリフェノールのすごさをご紹介します。
耳つぼダイエットの効果とやり方。簡単でリバウンドなしの実力は本当？
激しい運動は出来ない、辛い食事制限もいや！という人におすすめなのが耳つぼダイエット。
体には無数のツボがありますが、耳にもツボがたくさん集まっています。そのツボを刺激することでダイエットできる、というのが耳つぼダイエットです。
耳つぼダイエットは自分でやる方法とサロンなどで耳つぼジュエリーなどをつけてもらう方法がありますが、耳のツボを刺激することはダイエットだけでなくお肌にもいいのだとか。
アクセサリー感覚で体重を減らしながら健康増進も出来てしまう耳つぼダイエットの効果やそのやり方をご紹介しましょう。
煮洗いは究極の洗濯！半乾きのイヤな臭いも消えて真っ白に！
キッチンの布巾がどうにもくさい、においが取れない、衣類の黄ばみも漂白剤を使っても落ちない、という方におすすめの洗濯方法があります。
「煮洗い」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？あまりなじみのない言葉かもしれません。
普段の洗濯ではなかなか落としきれない汚れをきれいさっぱり落としてくれる画期的な洗濯法なのです。
昔ながらの生活の知恵、煮洗いを試してみませんか。あまりにきれいになるので、洗濯することが楽しくなってしまうかもしれませんよ！
ニットの素材別のお手入れ法や温かさの違いを知って寒さを乗り切る！
寒くなるとニットが恋しい！でも、動物の毛から作られたもの、合成繊維や植物性の繊維など、素材の種類も様々です。ニットってどれが一番暖かいのでしょうか。
デザイン性も重要ですが、長く着るにはお手入れが簡単な方がいいですね。
自分でニットのお手入れってどうすればいいのかよくわからないという方もいらっしゃるでしょう。
それぞれのニット素材の特徴や暖かさの違い、お手入れ法などをご紹介します。今年のニット選びの参考にしてみてください。
驚きのミネラルパワー「ぬちまーす」の効果は塩の概念を覆す！
芸能人やモデルも愛用しているというぬちまーすが今注目を集めています。
健康や美容に効果が高いという沖縄の塩ですが、食べたりスキンケアに使ったりできるミネラルパワーたっぷりのお塩なんです。
きれいになる、生理痛が消えるとネット上でも人気が高まっているのだそうですよ。
塩なのに健康や美容にいいといわれると使ってみたくなりますよね。ぬちまーすのパワーを知ったら、もう手放せないかもしれません。
料理にお風呂に、スキンケアにも活躍するぬちまーすの魅力をご紹介します。
イギリス発祥ビーガンとは？完全菜食主義のメリットとデメリット
ビーガン（ヴィーガン）とは完全ベジタリアンのことだといわれていますが、ベジタリアンとはどのように違うのか、どんなものを食べている人をビーガンというのでしょうか。
また、その食生活のメリットやデメリットなど、ビーガンという生き方について詳しくご紹介します。
食べることは生きることそのもの。ビーガンとはどのような生き方をしている人たちなのでしょうか。
なぜそのような生活スタイルになったのかということに迫ってみたいと思います。
ツラい便秘は腸のねじれが原因かも…ねじれ腸対策には腸のマッサージ
テレビでねじれ腸について紹介されたことから話題となり、私ももしかしてねじれ腸？と思っている方も多いのでは。
ねじれ腸とはその名の通り腸がねじれていること。
どうして腸がねじれてしまうのか、そして、治すことは出来るのでしょうか。
ねじれ腸と便秘との関係や対策法などをご紹介します。もしかしたらあなたの便秘もねじれ腸が原因かもしれませんよ！
ねじれ腸対策に腸のマッサージで、明日から快腸に！
ニベアパックの美肌効果とやり方。プチプラなのに毛穴もスッキリ！
100年以上も愛されてきたニベアの青缶。ハンドクリームとしても優秀なニベアですが、顔にもちろん塗ることが出来て、プチプラなのに本当に優秀なクリームですね。
今度は塗るだけでなく、ニベア活用美容法として、ニベアパックのやり方とその効果のほどをご紹介しましょう。
早速今日からやってみたくなると思いますよ！
肝斑の原因と治療法。紫外線だけではなく女性ホルモンとも関係が！
年齢とともに増えてくるシミ。メイクでごまかすのにも限界があるので何とか消えて欲しいですよね。
シミは一つではありません。色々な種類があり、その種類によって原因や治療法が変わってきます。
中でも肝斑（かんぱん）は治療が難しいとされるタイプのシミです。
自己判断で普通のシミと同じようにケアしてしまうと、逆に悪化させてしまうこともあるのが肝斑。
まずは肝斑とはどのようなシミなのかをしっかり知ることから始めましょう。
ヘアアイロンの正しい使い方と熱によるダメージから髪を守る方法
ヘアアイロンは髪を傷めると思っていませんか？使い方しだいで髪を潤しながら思い通りのヘアスタイルを作ることが出来るんですよ。
特に湿気の多い雨の日や夏の汗をかく日は朝セットした髪型をキープするのは難しいものです。
そんな時に役立つのがヘアアイロンなんですよ。
ヘアアイロンを使ってみたいと思っている人へ、正しいヘアアイロンの使い方をご紹介します。
眼鏡の跡の色素沈着が気になる…シミのような眼鏡跡を薄くする方法
サングラスや眼鏡を外した時に出来る跡が気になりませんか？眼鏡の跡くらい、と思ってそのままにしておくと色素沈着でシミになってしまうかもしれません。
もし眼鏡の跡が黒ずんで見えたら、すぐにでも対策をしないとどんどん濃くなっていきますよ！これはもう、メガネ女子にとっては切実な問題だと思います。
そんな悲しいことにならないように、眼鏡跡が出来にくくする方法と、出来てしまった眼鏡跡の色素沈着を薄くする方法をご紹介します。
アロマで安眠！質の良い睡眠をとるためのおすすめのアロマと使い方
この記事の執筆・監修
奈南有花
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
メディカルアロマテラピー講師
疲れているのによく眠れない、そんな時はアロマを使ってみませんか。年々増えている睡眠障害。
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めるなど、眠りについての悩みを抱えている人がたくさんいますね。
アロマテラピーで使う精油には、イライラを鎮めたり、こころを落ち着かせてくれる働きがあるので、ストレスや疲労で不眠症に悩む方の役に立つでしょう。
快眠のためにおすすめのアロマとその使い方、ブレンド例などをご紹介します。精油さえあれば香りを楽しむことが出来ます。
難しいことは何も無いので、ぜひ試してみてください。
痩せたい！でも食べたい！食事制限なしで痩せるダイエット法とは
ダイエットはしたいけど、食べることは我慢できない！好きなモノを好きなだけ食べたい！
食べる量を減らせばやせることはわかっています。だけど、好きなモノを食べて楽にやせたいと思うのが人の心情というもの。
ダイエットの基本はいうまでもなく「摂取カロリー＜消費カロリー」です。食べた分より多く消費する、もしくは消費する分よりも少なく食べる。
食事制限するか、運動するか、基本的にはその2つしかありません。でもどっちも辛くて続かないんですよね。
運動する時間がないから食事制限するしかないけど、それも難しい。そんな人のために、いかに食事制限なしでダイエットするか、その方法をご紹介しましょう。