様々なダイエット法を実践しているハリウッドセレブやモデルの間で話題になっている今注目の「アルカリ性ダイエット」をご存知ですか？
このダイエット法は、エクササイズで筋肉をつける、脂肪を燃やすという従来のダイエット法とは大きく違い、”アルカリ性の食品”を摂ることでやせやすい体質を作ろう、というものです。
でも、食事をとる時にこの食材がアルカリ性か酸性かなんて、意識したことありませんよね？あまりなじみのないダイエット法ですが、海外ではすでに人気沸騰のダイエットです。
どうすれば効果的にやせられるのか、何を食べれば良いのか、参考になるレシピなども合わせてご紹介します！
続きを読む セレブもはまるアルカリ性ダイエットの効果と正しいやり方
シミ、ニキビの跡など、消えない色素沈着をなんとかしたい！
女性なら誰しも思うことでしょう。昔から「色白は七難隠す」というように、しみひとつない白い肌はそれだけで美しいものです。
色素沈着には色々な種類があるので、治るのに時間のかかるものありますが、中には自分の日々の習慣、行動を変えれば出来にくくなるここともあるんですよ。
なるべく色素沈着が起きないように予防できる方法と、出来てしまった色素沈着を出来るだけ薄くするための対処方法をご紹介します。
続きを読む 色素沈着の原因と治す方法。正しいケアでキレイ肌を目指す！
自分の身体を守るためにもピルを使ってみたいと思っている女性は少なくないと思いますが、副作用も気になります。
そもそもどのような効果があるのか、どのように使えば良いのかということがあまり知られていないですね。
日本ではピルを飲むということが一般化していないので、漠然と不安感を持っている方もいるでしょう。
ピルは使う上でのメリットとデメリットをしっかり理解すれば、安心して使うことの出来る薬です。
避妊だけでなく、女性の体にとってどのようなメリットがあるのかをわかりやすく解説します。
続きを読む ピルは女性の強い味方！メリットとデメリットを理解しよう
ダイエットに良いという食材も摂っているし、適度な運動も心がけているのになぜか痩せない。もしかしたらそれは、塩分の摂り過ぎかもしれません。
塩分を摂りすぎると何が身体にいけないのでしょうか。塩分の摂り過ぎは生活習慣病になりやすいというイメージがあるかもしれませんが、実はダイエットの大敵でもあります。
太りやすくなる仕組みとダイエットとの関係を知って、料理の方法も考え直してみませんか。
続きを読む 塩分の摂り過ぎで太るのはなぜ？高カロリーより怖い塩分過多
成長ホルモンというと育ち盛りの子どものためのもの？と思いがちですが、実はアンチエイジングやダイエットの強い味方であることをご存知でしょうか。
大人になってももちろん成長ホルモンは分泌されていますから、成長ホルモンの量が増えれば寝ている間に美肌作りが出来てしまいます。
成長ホルモンを増やす食べ物やライフスタイルなど、今日から出来る改善方法をご紹介します。
成長ホルモンの力で、いつまでも美しさを保ちたいですね。
岡田斗司夫さんが2007年に発売したその著書「いつまでもデブと思うなよ」で有名になったレコーディングダイエット。
マイナス55kgものダイエットに成功したその方法とは、ただ記録するだけ。
そうなんです、食べたものをただ記録するだけでダイエットできるという方法。
運動もしないでカロリー計算も糖質制限もしないで本当にやせられるの？と疑問に思いますよね。
特に年齢を重ねる程、太るのは簡単なのにやせるのは難しくなります。
20歳の頃は少し太ってもちょっと食事を気にすれば体重なんてすぐに元に戻ったのに、今や1kgすら減らすのに一苦労…という方も少なくないと思います。
しかしこの方法でダイエットに成功した！という方が続出しているんですよ！
なぜ食べたものを記録するだけでやせられるのか、そのメカニズムと正しいやり方を知って、今度こそダイエットを成功させませんか？
続きを読む レコーディングダイエットの正しいやり方と効果を知りたい！
チアシードやアサイーなど海外セレブやモデルが愛用しているスーパーフルーツ、スーパーフードが注目を集めています。
モデルの肌の美しさの秘密はポリフェノール！スーパーフルーツには他の食材にはない程のポリフェノールが含まれているので、エイジングケアには最適です。
今注目のスーパーフルーツ・マキベリーとはどんな効果効能があるのでしょうか？
その健康効果や美容効果、食べる際のリスクはないのかなどマキベリーについて徹底解剖します！
続きを読む マキベリーの効果とは？知らないと損するスーパーフルーツ
次々と出てくるスーパーフード、今度は新たなスーパーフードとしてコーヒーベリーが注目を集めています。
アサイーをしのぐといわれるコーヒーベリーにはどのような栄養素が含まれていて、どのような効果があるのでしょうか。
今やアンチエイジングケアのためには抗酸化作用のある食べ物を摂る、というのは美意識の高い女性の間では常識になっていますね。
もう化粧品だけに頼ることなく、細胞のレベルでアンチエイジングに取り組みたい方にオススメしたいのが新たなスーパーフルーツ、コーヒーベリーです。
これからコーヒーベリーを試してみたい！と思っている方へ効果効能、美味しい食べ方などをご紹介します。
続きを読む コーヒーベリーがハワイで話題！注目のアンチエイジング効果
何世紀にも渡って女性に愛されてきたバラは、その香りが素晴らしいだけでなく美容にも素晴らしい効果のあることがわかっています。
紀元前の遺跡からもバラが彫られたレリーフが発見されるなど、バラと人との関わりはとても古いものです。
トロイの木馬で有名なホメロスの詩にも登場するバラ。その香りで人々を魅了し続けています。
アロマテラピーや香水、化粧品など様々なところでバラが使われていることからも、その効果の高さがわかりますよね。
バラの香りをどのように利用すれば美しくなれるのか、その方法をご紹介します！
続きを読む バラの香りを嗅ぐだけで美肌に！バラに秘められた美容効果
ビーポーレンをご存知ですか？
まだ聞き慣れない言葉かも知れませんが今注目の自然食品です。ビーポーレンには女性に嬉しい効果がたくさん！
蜜蜂というと、ローヤルゼリーやプロポリスが有名ですよね。でも今それ以上に注目されているのがビーポーレンのパワー。こんなに栄養素を含んだ食べ物は他にはないのでは？
ビーポーレンにはどのような美容効果があるのか、栄養価や摂取方法などをご紹介します。
体の中から出来るスキンケアとして、試してみて欲しいです。
続きを読む まさにパーフェクトフード！ビーポーレンの栄養価と美容効果
太ももやお尻、腕などにぼこぼことついた脂肪の塊に悩んでいる人も多いと思います。
セルライト除去のためのエクササイズや食べ物などの情報もたくさんありますが、乾いたブラシで肌をこするドライブラッシングもセルライトに効果があると言われています。
海外のセレブが行っていることもありますから、ご存知の方も多いのでは？
ドライブラッシングの肌やセルライトへの効果とそのやり方についてご紹介します。
1日たった数分で驚くべき美容効果が期待できるドライブラッシングで楽しみながら美しいボディラインを手に入れませんか？
続きを読む ドライブラッシングの効果的なやり方。セルライトを除去！
【8時間ダイエットの効果と成功率を格段に上げる正しいやり方】
厳しい食事制限や辛い運動をしなくても痩せるという８時間ダイエット。
ひとつの食材に限ったり、特別な料理も必要ないので、すぐにでも始められます。
30代以降は、脂肪を減らしながらも筋肉を維持できるようなダイエット法でないと、ただ痩せてもやつれたような印象を与えてしまいますよね。
ダイエットをするなら、体重の数字にこだわるのではなくて「見た目」の美しさも大切です。
体重を落としながらも痩せる体作りをしていく8時間ダイエットは大人の女性に向いているダイエット法だといえます。
リバウンドしないためにはどのように行えばいいのか、これから８時間ダイエットをしてみたいと思っている方へ、正しい８時間ダイエットの方法をご紹介します。
続きを読む ブラックでも持てるETCカード
ヘルシーで美容にいいイメージがあるし、なんとなくお洒落でハイセンスな印象だから、好んで食べてはいるものの、どんな効果が期待できるのか、実は詳しく知らない方、かなり多いのではないでしょうか。
そんな方のために、今回は、「アサイー」の美容効果と効能を、一緒にお勉強していきましょう。「今さら人には聞けない」と感じている方こそ、ご一読頂ければと思います。