家にいるとき、あなたはどんな格好をしていますか？
「楽ちんなジャージが一番」という人もいれば、「可愛いルームウェアを着たい」という人もいるでしょう。
中には「パジャマが定番」という人も意外と多いかも？
自分の目的に合った部屋着を選ぶことで、人生の質が上がり、時間を有意義に過ごせるようになります。
今回は、リラックスしたい人もテンションを上げたい人も必見の部屋着を選ぶコツ、さらに「ちょっとそこまで外出できる部屋着」を実現するコツについてご紹介しましょう。
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家でできる有酸素運動はこんなにあった！雨の日でも手軽に運動
脂肪燃焼に効果のある有酸素運動。ダイエットや健康維持のために必要と分かっていても、気温や天候によって外で運動ができないだけでなく、外に出て行う運動はハードルが高いと感じる方も多いはず。
とはいえ、ルームランナーやエアロバイクなどの室内専用の運動器具は「場所もコストもかかる器具を家に置いておくのはあまり……」というのが本音ですよね。
そんな方のために、家でできる有酸素運動を主に2つに分けてまとめてみました！
- 大きな器具を必要とせず、今すぐにでも始められる有酸素運動
- 手に入りやすく、場所を取らない運動器具を使った有酸素運動
をそれぞれの特徴と効果とともにご紹介していきます。
外に出てジョギングするよりも、楽しくできてストレス解消にもなる自分に合った有酸素運動が見つかるかもしれませんよ！
【債務整理】お金が借りれない時に試したいお金を得る方法！
【家の中の寒さ対策。3つのステップ＋5つの工夫であったか幸せ！ 】
しんしんと底冷えする季節が到来……。家の中にいても、寒さで凍えていませんか？
断熱材たっぷりの分厚い壁や、床暖房は魅力的。だけど、すぐにそんな素敵な家に引越しができるわけでもありませんよね。トホホ。
寒い所に長時間いると、身体が冷えきってしまいます。
風邪も引きやすくなりますし、冷え症にも悪影響がありそうで心配。それに、光熱費も気になりますね。
そこで今回は、家の中の寒さ対策、暖かさをできるだけ効率的にキープする方法をご紹介します。
あったかいおうちで節約しながら、ほっこり楽しく過ごしませんか？
早速見ていきましょう！