こたつに入ると眠くなり、ついつい寝てしまいますよね。寒い時期にこたつで過ごし、いつの間にか寝ていたという方も多いでしょう。
しかしこたつで寝ると「風邪を引く」と言われるように、健康を損なうこともあります。他にも火傷や事故など、こたつには危険なこともはらんでいます。
こたつは暖を取るのに便利で快適ですが、寝るのはオススメできません。では、こたつで寝るとどうしてダメなのか？その理由をまとめました。
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食べてすぐ寝ると本当に太るの？食後のベストな過ごし方
食べてすぐ寝ると太るといわれますが、本当のところはどうなんでしょうか。
身体を動かさないと太りそうな気もしますが、食後は休息した方がいいという話もあります。
どうやら「寝る」というのがポイント。横になることは太るどころか、ダイエットにも役立つそうです。どのようにすれば寝ながら痩せることが出来るのでしょう。
食べてすぐ寝ても太らないようにするにはどうすればいいか、そのポイントをご紹介しましょう。
寝る時は仰向け？横向き？健康に良い姿勢と悪い姿勢の違いとは
皆さんは、寝る時にどんな姿勢で寝ていますか？寝ている時の姿勢なんて無意識だもの、考えたことも気にしたこともないわという人が多いかもしれませんね。
その寝る時の姿勢が、実は健康に大きな影響を及ぼしているのです。
疲れが取れない、何だか体調が悪い、と感じるのはもしかしたら寝ている時の姿勢が原因かもしれません。
寝ている姿勢がどのように健康に影響するのか、どんな寝方がいいのかなど寝る時の姿勢についてまとめてみました。