悪夢に悩まされた経験はありませんか？
怖かったり辛かったり、自分にとってストレスになってしまう嫌な夢を「悪夢」と呼びます。
せっかくぐっすり眠っていても、悪夢を見てしまうと身体の疲れがとれないので厄介です。
悪夢は癖になりやすく、一度見てしまうと次の日も同じような悪夢にうなされてしまうことも珍しくはありません。
人によっては一度目が覚めても、次に眠ったときに前回見た夢の続きを見てしまうことも。
一体悪夢の正体とは何なのでしょうか？この記事では、悪夢の原因と対策についてご紹介していきます。
悪夢に悩まされた経験はありませんか？
怖かったり辛かったり、自分にとってストレスになってしまう嫌な夢を「悪夢」と呼びます。
せっかくぐっすり眠っていても、悪夢を見てしまうと身体の疲れがとれないので厄介です。
人によっては一度目が覚めても、次に眠ったときに前回見た夢の続きを見てしまうことも。
一体悪夢の正体とは何なのでしょうか？この記事では、悪夢の原因と対策についてご紹介していきます。