せっかくの休日に、「今日も何もできなかった……」と落ち込んでしまう。
そんな悩みでため息をついている、そこのあなた。
平日には「あれもしよう、これもしよう」と思っていたのに、いざお休みの日になると昼すぎまで起きられず、そのままベッドの上でダラダラ……気がつくともう夜、なんてこともあります。
「今日はダラダラしよう」と決めて休むなら気分も良いのです。でも、「有意義なことをしたい」と思っていたのに何にもできず、なんとなく一日が終わる。そんな日の、あのむなしさ。
「今日も何もできなかった」という罪悪感。
それなのに「なんだか全然休んだ気がしない」という、謎の疲労感。
それなのに「なんだか全然休んだ気がしない」という、謎の疲労感。
つらいですよね。
そんなネガティブなループから、小さなアクションでおさらばしましょう！
何かを「やらなくちゃ」と思いながらダラダラしてしまうと、かえって気持ちが疲れてしまい、休息になりません。それに度を超えた寝過ぎも、頭痛やだるさの元になります。
そこで今回は、「ダラダラ・自己嫌悪のループから抜け出して、有意義な休日を過ごす方法」について、具体的なコツをお伝えします。
ご紹介するのは、どれも頭で考えるだけでなく、実践できる方法です。ぜひ実際にやってみて、有意義に過ごす休日の気持ちよさを実感してください。
では、早速いってみましょう！