みずみずしくて甘〜い、フルーツ。色鮮やかで可愛らしく、大好き！という女性は多いですね。
でも「果物は太るって聞くから……」と我慢している人もいるのでは？
かくいう私もそうでした！フルーツ大好きなのに「太る」と聞いて我慢の日々。でも、ふと「本当に太るのだろうか？」と感じ、調べてみたんです。
その結果、3つのことが分かってきました。
- 果物は、基本的にはやっぱり痩せる！
- ダイエット効果だけでなく、健康・美容に効果大！
- ただし適量には要注意
つまり、「果物が太る」というイメージは捨てても大丈夫（むしろ痩せる）。ただし暴食は危険、ということですね。
美味しい果物を使って、楽しみながらダイエットしたい！というわけで今回は、フルーツダイエットを成功させるためのポイントと、痩せやすいオススメのフルーツをまとめました。