ダイエットで糖質制限やサラダのみなど、厳しい食事制限を行ったり、ダイエットサプリメントしか飲んでいないのに、一向に痩せないという人はいらっしゃいませんか？
食べる量が少ないのに痩せないという人は、もしかしたら栄養不足に陥っているのかもしれません。意外ですが、人の体は栄養不足になると痩せにくい体質になってしまうのです。
苦しい思いをして痩せないのは割に合いませんし、栄養不足になると体に様々な不調をきたす危険性もあります。できればきちんと栄養を摂った上で、健康的に痩せたいものですよね。
今回はダイエット中の栄養不足の危険性と予防法についてご紹介したいと思います。