クリスマスやお正月などイベントごとが続く年末明けは、「気が付くと体重が増えていた…」という事態に陥りがちです。
正月太りの原因は主に「食べすぎ」や「運動不足」です。お正月太りを解消するためには、これらに関わる乱れた生活習慣を一刻も早く元の生活リズムに整えていく必要があります。
正月太りを解消しようと思った時に、つい体重の方にばかり目が向いてしまいますが、実は一番重要なポイントがこの「生活リズムを整える」ということなのです。
また正月太り解消のためには「短期集中」で、ダイエットや生活習慣の改善に取り組むことが有効です。
今回は「正月太りの解消方法」について、正月太りを効果的に解消するための方法やより早く元の身体に戻すための一工夫などをご紹介していきます。